Sosyal Durumlarda Düşünceli Sorulan Sorular öğrenin
. Örneğin " nasıl bir hafta sonu oldu ? " Ya da " seyahat için favori bir yer nedir ? " " Ne tv şovları sen ? Bu hafta bekliyoruz " ya da soruları hazır. Konuştuğunuzkişinin gerçekten ilgi olun . Bir konuşma üzerine katılarak ise , insanlar hakkında neler konuştuğunu gözlemlemek ve konuşmakonu dayalı sorular sormak . Eğer kesmedenkonuşma girdiğinizden emin olun . Hazır sorular sahip herhangi garip sessizlikler önleyecektir . Genellikle konuşmak ister yoksakonuşmayı yapmak için başkalarını teşvik olacak çünkü , bu da yardımcı olacaktır. Kendini bilinçli
hissedin Neden üzerinde
2
Çalışma Bir sürü
insanlar utangaç ve kendileri bazı yönüyle ilgili kendini bilinçli hissediyorum çünkü sosyal kaygı var . Hakkında bilinçli kendini anlamaya ve aktif olarak çalışır . Gruplardan insanların önünde kendini bilinçli iseniz , bir kamu konuşma sınıf alır. Eğer bakmakyolu hakkında bilinçli kendini iseniz , sizin görünümü hakkında emin hissediyorum o kadar iyi giyimli olmak için bir çaba . Çevresinin farkında olma başlatın ve herkesin kusurları olduğunu biliyoruz. An ve çevrenizdekiinsanlar zevk odaklanın .
3
Out There alın ve bu tamamen sezgisel olabilir ama uygulama gerçekten mükemmel yapar
sosyalleştirilmelidir . Çevrimiçi ya da tv izlerken meşgul nerede kendi dünyasında izole almak kolaydır . Utangaçlık ve sosyal kaygı üstesinden gelmek için, izole olma durdurmak için karar vermeniz gerekir . Dışarı çık, bir yürüyüşe ve komşular konuşmak . Program en az 2 olaylar çıkıyorum ve sosyal faaliyetlerde kendinizi içeren olduğu bir hafta . Eğer yavaş yavaş zamanla onlarla daha fazla sosyalleşme başlayabilirsiniz böylece tekrar tekraraynı insanları görmek grup faaliyetlerine katılmak . Her zaman kendiniz hakkında biraz daha konuşmaya çalışın . Bu savunmasız hissediyorum ve belki ilk başta biraz stresli yapmak ama yapacakdostluklar düşünüyorum ve sosyal hayatın ne kadar zengin olacak olacaktır .
4
Love bir tutku ya Hobi geliştirin bir enstrüman çalmak ya da oyunculuk gibi bir şey belli bir ilgi varsa dersleri alıyor ve daha çok size hakkında konuşmak seviyorum şey olduğunu öğrenerek onu geliştirmek ,
hakkında konuşun. Bu umurumda şeyler hakkında ve tutkulu olduğunuzu konuşmak çok daha kolaydır . Hatta utangaç olmak için unutmak olabilir !
5
takım Mükemmeliyetçilik mükemmel olmak zorundadır demek
Her şey itibaren alın . Sen ve söylenecek bir şey var gibi hissediyorum bile o konuşma meşgul bir nokta yapmak olarak kendinizi kabul başlar. Küçük konuşmak sadece - Her gün hayat hakkında küçük bir konuşma . Eğer söylediğin her sözcüğe derin önem koymayın . Utangaçlık aşılması içinanahtar dışa ve kendinizden uzakta odaklanmaktır. Insanlar ,çevre,gıda - - Senin etrafında her şeyin üzerinde odaklanarak kendi anksiyete kendinizi oyalayacak .Sosyal fırsat hakkında iyi olan her şeyin
6
kalın bir deri
, bizzat bunu yapmayız . Inceliklekonuşmayı bitirmek ( " Seninle konuşmak güzeldi , gitmem gerek " ) ve sonra hareket , gülümseme öğrenin . Bu herkes ile herzaman tıklayınız zordur . Başka fırsatlar konuşmaya katılmak veya size insanlarla tanışmak için nereye değiştirmeniz gereken karar için bak . Kendiniz için konuşmak ve sınırları oluşturmak için nasıl biliyorsanız Being iddialı bu konuda bir mizah duygusu var .
7.
Çalışma
, insanlar otomatik olarak saygı ile bakacağız . Kendiniz için ayakta olmayan bir çatışmacı bir şekilde görüş belirten pratik gündelik çatışmaları kullanın . Eğer ihtiyacı hissediyorum eğer bir özgüven eğitimi kursuna. Farklı durumlarda kendinize güven kazandıkça , sen , utangaçlık üstesinden sosyal anksiyete azaltmak ve sizi desteklemek , halkın sosyal yapı oluşturmak ve senin etrafında olmak için sabırsızlanıyoruz mümkün olacak .