Okuma herkes kendi hafızagücü için yapabileceğinizen iyi şeylerden biridir
. Bir kitap okumakarakterleri takip ve hayatlarını öngörülüyor yapar . Ayrıca böylece de düşünme artırarak ,hikaye oldu olayları hatırlamak zorlar .
2
yeni bir beceri ya da beceriler Öğrenme her zaman mükemmel bir fikir . Nedenpiyano veya başka bir müzik aleti çalmaya kadar almak değil mi? Piyano çalmak iyi oynamak çok düzgün müzik okuma ezber gerektirir. Ayrıca , müzik teorisi piyano öğrenme parçası olduğunu ve bunu öğrenmek ve uygulamak için düşünme ve pratik bir sürü sürer .
3
Eğer iyi bir gece uykusu almak önemlidir ! Dinlenme gençleştirmek içinzihin yardımcı olur ve bu nedenleertesi gün için düşünme becerilerini geliştirmeleri gerekmektedir .
4
çok yeşil yapraklı sebze yemek bellek ilebeyin yardımcı olur . Busebze ve meyveler aynı zamandabeyindeki nörotransmitterlerin üzerinde çalışmak fitokimyasallar ile birlikte onlara birçok antioksidanlar varaslında kaynaklanmaktadır .
5
bulmaca yapın ya da kelime oyunları oynamak için arkadaşları ile birlikte olsun böyle Scrabble veya Boggle gibi . Bunlar düşünmek vezaman tüm konsantre olun . O gevşek hale kalmaması vedaha fazla konsantre için beyninizi kullanın ,daha iyi bu. Eğer sert düşündürüyor herhangi bir faaliyettir mükemmel !