- Stres tepkisi: Kronik stres, kalp atış hızının artması, yüksek tansiyon ve kilo alımı gibi çeşitli fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Bağışıklık sistemi: Stres ayrıca bağışıklık sistemini zayıflatarak insanları enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
- Davranış: Ruh sağlığı sorunları olan kişilerin sigara içmek, aşırı alkol tüketmek ve sağlıklı yiyecekler yememek gibi sağlıksız davranışlarda bulunma olasılığı daha yüksektir. Bu davranışlar ayrıca fiziksel sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir.
- Kronik ağrı: Ruh sağlığı sorunları da kronik ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Örneğin, depresyonu olan kişilerin kronik ağrı yaşama olasılığı daha yüksektir ve ağrıları genellikle depresyonu olmayan kişilere göre daha şiddetlidir.
Öte yandan fiziksel sağlık, zihinsel sağlığı da etkileyebilir. Örneğin, kronik ağrı, depresyona ve anksiyeteye yol açabilir ve kronik hastalıkları olan kişilerin zihinsel sağlık sorunları geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Ruh sağlığı ile fiziksel sağlık arasındaki ilişkinin tek yönlü olmadığını unutmamak önemlidir. Birbirlerini karmaşık bir şekilde etkileyebilirler. Örneğin, stres fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir, bu da daha sonra zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir ve bu da daha sonra daha fazla fiziksel sağlık sorununa yol açabilir.
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa dikkat etmek önemlidir. Ruh sağlığı sorunlarıyla mücadele ediyorsanız bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşün. Fiziksel sağlık sorunlarıyla mücadele ediyorsanız doktorunuzla konuşun. Hem zihinsel hem de fiziksel sağlık sorunlarına yönelik tedaviler mevcuttur.