. Sen ölüm, kaza , doğal afetler , siyaset ya da bir döngü için bizi atmak eğilimişeylerin herhangi bir engel olamaz . Bu akılda tutulması , her durumda bir seviye kafa tutarak karıştırılıyor başa yardımcı olacaktır .
2
görünüm kontrolünü elinize alın . Bunun yerine, dünyada devamşeylerle sıkışıp duygu ücret almak ve üzerinde kontrol hayatınınbölümlerini devralarak başlar. Sen umutsuzluk içine batan sizi durduramaztek kişisin .
3
öykünmek için kendinizi bir muzaffer resmini boyayın. Her durumda bir kahraman olarak kendinizi düşünüyorsanız, o zaman bu görselleştirme doğru çalışmak mümkün olacak . Tüm olumsuz " Yapamam " tutum durdurarak karıştı olması ile anlaşma ve söylemeye başlar " ben yapamam. "
4
koşuşturmaca durdurun ve sessiz bir yer bulmak . Biz onları yüzeye oda vermek Çoğu zaman hayatın en büyük kafa karıştırıcı sorunlarınacevaplar bize gelecek . Herhangi dikkatiniz dağılmadan , otuz dakikalık bir yürüyüşe çıkın . Eşiniz , MP3 çalar ve köpek evde bırakın. Sadece yürümek ve durumu düşünmek ve hızlı düşünce daha geliyorcevaplarını bulmak için sürpriz olabilir .
5
meditasyon veya aerobik deneyin . Sessiz bir meditatif halde nefesinizi izleyerek zihninizi zaman dinlenmek için izin vererek karıştırılıyor ile başa yardımcı olabilir . Aerobik de bu parası vermek , hem de vücudunuzun yanı sırabazı gerginliğin kapalı çalışmak için izin .