. Pazar gecesi yatağa erken gitmeyi her zaman insanların çoğu olağan yatmadan kadar uyanık kalır , çünkü tam bir saat uyku yapamıyorsanız 2
. Yardım ( ve çoğumuz değil 't ) , size 15 dakika sonra normalden daha içinalarm ayarlayabilirsiniz böylece sabah hazırlık süresini kısaltmak için Pazar gece harekete geçmek. Saçınızı yıkayın , öğle yemeği paketi , kıyafet hazırlamak veya Pazar gecesi Çantanı paketi .
3
yataktan Pazartesi sabahı uyanmakan Hop . O tüylü yorgan kalan sadeceacı dışarı çıkartalım .
4
sarhoşluk kendinizi dışarı gözyaşı soğuk su bir sarsıntı ile duş End . Ya dasabah egzersiz kan pompalama almak ve bu iyi hissettiren endorfin serbest bırakmak için .
5
güneş ışığında dışarı alın . Parlak ışık gerçektensabah ve dahili saati sıfırlamak yardımcı olur vücudunuzun söyler .
6
kahve ya da başka bir kafein içecek içiniz. Bu bağımlılık , kafeinnoktasına kafein içmek için sağlıklı olmasa ölçülü kullanıldığında , cazibe ve uyanıklık çok ihtiyaç duyulan bu senin Pazartesi sabahları verebilir .
7.
Pazartesi sabahı Cuma öğleden sonra Bekliyor . Uzakta dağınık masasından yarışgünaha Fight . Masanızın temizleyin ve Pazartesi sabahı biraz daha tolere edilebilir hale getirmek için kendinize bir yapılacaklar listesi bırakın .