Nasıl Çok Güzel olmak Dur

kendiniz içinde herhangi bir değişiklik yapmak için, önce insanlara çok güzel kolayca neden vermek ve neden düşünmek gerekir . Insanlar başkalarının bunlardan yararlanmak izin sona nedenleri vardır . Ancak, birçok kişi için , çok güzel olmak başkalarını memnun etmek isteyen kaynaklanıyor . Eğer çok güzel fark zaman , size yapmanızneden öyle davrandıklarını anlamaya adımlar atması gerekiyor . Örneğin, eğer sen korkuyor insanlar ayak aşağı koyarsanız , sizin davranış yeterince kendinize güven ve kim sahip olmayan bir sonucu olabilir seni sevmeyecek sen .
Küçük Adımlar Take

, bunu değiştiriyor doğru küçük adımlarla başlamak gerekir . Eğer hemen olmaz olmak istediğinizkişi olmak için bir çaba , kendiniz üzerinde çalışmak . Kendinize doğru çalışabilir haftalık hedefler ya da günlük küçük hedefler vermek . Örneğin, sık sık çocuklarını izlemek ister bir akraba veya arkadaş var ve her zaman söyleyerek zor bir zaman varsa, " hayır" kibarca ona " hayır" anlatmak için o hedefe yapmak bir dahaki sefere diye sorar - ya da bir süre için ödenecek istediğini söyle
Your Ground

kaba olmak zorunda değilsiniz durun. ya da bir durum karşısında zemin standı zaman demek . Çok güzel olmak ve ortalama olmak arasında bir denge her zaman vardır . Eğer daha iddialı hale başlar gibi, dengeyi bulma deneyin . Birisi size , mutlaka sizin karar sağlam kalması için hatırlamak ve ondan geri adım yok etmek istemediğiniz bir şey yapmak için ikna etmeye çalışıyor devam ederse . Bazen, zemin ayaktakonuyu değiştirerek ya da uzakkonuşma yürüyüş anlamına gelir . Sen KenaraSuçluluk

sonra suçlu hissedebilirsiniz eylemler içine itmek için zamankullanımı,
Set ilgilenmediğiniz kimseye borcum yok " hayır . " bir arkadaş veya aile üyesi söylüyorum Ancak, zemin standı zaman insanlar sizden nefret olmaz kabul öğrenmek gerekir . Başka ne istediğini birini vermezseniz zaman da suçlu hissediyorum öğrenmek gerekir . Bunun yerine suçluluk seni almak icar ,kişi sizin ve karar ne düşündüğünü düşünmeden . Bunun yerine , yapmanız gereken ya da yapmak ve başkaları hakkında endişe durdurmak istediğinizşeyleri yapmak gidin. Daha iddialı olmak başlamak gibi , insanlar sizin ve suçlulukduyguları mantıksız talepleri kalkacaktır yapmak için daha az olacaktır .