Önce size bir sorun olduğunu kabul etmeliyiz . Eğer kumar bağımlılığı inkar iseniz , size hayat kumar ve yok etmeye devam edecektir . Eğer gerçekten bir sorun var ki kendinize karşı dürüst olmak zorunda . Kendinize bu itiraf
. Bunu ancak bir kez , çok kurtararak , 2
Çağrı kolay değildir ve bölgenizdeki bir hattı üzerinde eğitimli bir kumar bağımlılığı danışmanla konuşmak . Birisiyle konuşmak , onlar size yardım bölgenizdeki sağlayıcıların tavsiyeleri verebilir . Ayrıca Kumarbazlar Anonymous 12 Adım toplantılara içine bakmak isteyebilirsiniz . Daha fazla bilgi www.gamblersanonymous.orgfor gidebilirsiniz .
3
her sabah bir karar size bu özel günde kumar olmaz uyanmak . Bir bağımlılık Durdurma " bir seferde bir gün" olduğunu şeyi yazın . Tekrar kumar asla kendinizi vaat etmeyin . Eğer o günde kumar olmayacak her sabah kendinize söz verin. Sağ evinizinkonforunda bağımlılığı destek kumar gelmiş böylece
4
bir online kumar yardım forumuna katılın . Safe Harbor belirli bir forum ve oldukça aktiftir .
5
yazma , anlama ve bağımlılığı hakkında eğitim yoluyla kumar bağımlılığı ile size yardımcı olabilir bağımlılığı Kendi kendine yardım kitapları kumar arayın . Kumar bağımlılığı birçok kendi kendine yardım kitapları vardır, ancak , gerçekten uygun fiyatlı ve çok kapsamlı bulmak istiyorum .