kullanın , RN Orta sadece pozitif kelimeler kullanmanızı önerir . "Ben yapamam " kendinizi anlatmaya sadece hedeflerine ulaşmada sizi vazgeçirmek olacaktır . Bunun yerine ,pozitif alternatifleri ve ne yapmak " yapabilirsiniz " odaklanmak . Kendinize karşı tutum geliştirmek için günlük kelime olumsuz sözcükleri eleyin . Ayrıca, sizin konuşma gücünü ve başarısını uyandırmak kelimeleri eklemeyi deneyin . Güçlü üzerinde yoğunlaşarak, olumlu sözler , Her gün
Pratik Pozitif Beyan
. Olumlu kavramlarla zihinsel yeni bağlantıları kurmak kendinize olumlu bir ifade tekrar edecektir . Ya da " Ben mutlu olmayı hak " gibi RN Merkez ifadeler gösteriyor "Ben aşka layık değilim. " Hedeflerinizi ya da hayatta arzuları , bu günlük affirmationsodak noktası yapmak ne olursa olsun . Eğer yolunuzu başlı olumsuz düşünce ya da duyguları anlamda , özelliklegün boyunca bu olumlama tekrarlayın .
, Affet unutun ve
Herkes hata yapar Kredi ver , ancak olumlu bir tutum geçmişte hataları üzerinde durmak değildir . Bunun yerine , önceki hataları için kendinizi affedin , neyin yanlış gittiğini görmek ve onlardan öğrenmek için onları analiz . Eğer geliştirmek , ya da senin eylemleri kötü bir duruma doğru idi ki, bunu unutmak ve hareket etmek .
Öte yandan olumlu yollar tespit ettik Eğer gerçekten iyi bir şey yaptığınızda , kendinizikredi vermek hak . Eğergeleceği geliştirmek ve elde yok bu başarılarını kutlamak için hatalarından öğrenebilirsiniz mutlu bir denge ulaşan tutum çok daha olumlu hale getirecektir .
Günlük Meditasyon
zihinsel tutum geliştirmek için her gün meditasyon için zaman ayırın . , Sessizce oturup zihninizi açık ve pozitif düşüncelere odaklanmak için her gün 20 ila 30 dakika sürebilir . Marktakvim dışı ilerleme grafik ve motive kalmak için her gün . Zamanla bu günlük meditasyonlar türetilenmemnuniyetini adanmış devam edecektir .
Eğer görselleştirme teknikleri üzerinde çalışmak isteyebilirsiniz , meditasyon yaparken
Hedeflerinizi
gözünüzde canlandırın . Gözlerinizi kapatın ve gerçekten size ulaşmak için umuthedefleri görmek . RN Merkez başarmak istediğinizi resmeden büyük bir motivasyon aracı olabilir diyor .
Gitmek istediğiniz yere görselleştirmek sonra , harekete geçmek ve bu hedefe ulaşmak için yollar düşünün. Şimdiki ve gelecekteki vizyonu arasındakiadımları gözünüzde canlandırmaya çalışın. Bunu nasıl alabilirim , ne istediğinizi istediğiniz neden düşünün , ve neden bunu hak ediyorsun.