Davranış değiştirme ilkeleri ve uygulamaları artık yararlı davranışları ortadan kaldırırken , yeni , arzu edilen davranışlar gelişmekte olan bireylere yardımcı olmak üzere kullanılır . Kullanılanteknikler davranış teorisi denilen bir psikoloji dalı dayanmaktadır . Davranışsal teori20. yüzyılda gerçekleşen çalışmanın iki alanda dayanmaktadır. Klasik koşullanma - Ivan P. Pavlov tarafından geliştirilen - uyaran- tepki desenleri üzerinde duruldu. Edimsel koşullanma - BF Skinner tarafından geliştirilen -uyaran- tepki modeli pozitif ve negatif takviye uygulamalar eklendi
Fonksiyon
edimsel koşullanmailkeleri güveniyor . istenen sonuçları getirmek için takviye programı . Olumsuz davranışlar cesareti ise , hedef davranışlar , kısa sürede ortaya gibi takviye edilmiştir . Ödül ve ceza araçları da yeni davranışları güçlendirmek için kullanılır . Gerçekte , bu araçlaristenilen sonucun doğru bir kişinin motivasyonlarını yönlendirmek için çalışıyoruz .
Extinction
davranış veya alışkanlık , daha önce ne olur tarafından çerçeveli davranış gerçekleştirilir sonra ne olur . Çıkarmadan veyadavranışlarından sonra ne değiştirerek sönümlemeleri eserilkesi gerçekleşir . Gerçekte , belli bir davranışı yapmak için bir kişi motiveedici bir teşvik veya ödül uzak alınır . Bu tekrar tekrar olduğunda , belli bir davranış şımartmak içinmotivasyon solmaya başlar . Sonunda ,davranışın kendisi teşvik olmaması için tükenmiş olur.
Sistematik Duyarsızlaştırma
Sistematik duyarsızlaştırma korku veya istenmeyen duyguları ortadan kaldırmak için kullanılan bir davranış değiştirme uygulamadır . Bu uygulamanın bir örneği kamu konuşma bir kişinin korku kaldırılması olacaktır . Bu yavaş yavaş kamu konuşmadeneyimi bir kişiyi vurarak yapılır . Arkadaş ya da aile küçük bir grup önünde konuşan bir ilk adım olabilir . Kişi daha sonra yavaş yavaş yabancılarla veya ortakları daha büyük bir grubun önünde konuşma kadar çalışır.
Biofeedback
Davranış değiştirme ilkeleri de duygusal sorunların tedavisinde kullanılan olabilir bir fiziksel belirti tarafından tetiklenir . Biofeedback , kişinin fizyolojik durumu hakkında anında geri bildirim sağlayan bir yöntemdir , bu hızı ve kan basıncı , solunum , kalp hızı olacak . Görüşleri belli bir semptom mevcut olduğundakişi biliyor sağlayan bir mekanik cihaz tarafından sağlanmaktadır . Belirti kontrol ederek, ortaya çıkan duygusal tepki önlenebilir. Bu bir örnek problemleri öfke kontrolünde olan birisi olacaktır . Solunum hızı ve kalp hızındakiartışlar izlenir ve uygulama ile kontrol edilebilir. Bir kez kontrollü bir kişinin kızgın bir patlama daha iyi kontrol edebilir .