ev hayatı mutsuz yapıyor olabilir . Bu sizin evlilik ya da geniş aile olabilir . Belki de tek başına yaşayan ve sadece yalnız değilsin . Ev yaşam ayarlamaya çalışın . Senin keyfini yerlere çıkmak ; sinema,plaj , bir beyzbol oyunu. Yalnız gitmek için çalışın , bir arkadaş ya da size eşlik edecek bir iş arkadaşınız isteyin . Eğer evlilik mutsuz yapıyor düşünüyorsanız bazı " ben" zamanı var . Ya da koca bir " tarih " yapmak ve güvenilir bir bakıcı almak için emin olun .
Çalışma
İşiniz mutsuz hissettiren olabilir . Belki size ne nefret ya da belirli bir iş arkadaşınız sevmediğim . Zamanında işe alma bir sorundur . İşten erken ayrılmak veya uzun öğle yemekleri alır . Iş değiştirmeyi düşünün . Motivasyon eksikliği Sizin sonunda zaten iş performansı göstermek , böylece en kısa sürede size artık geçerli bir tahammül farkında olarak yeni bir iş aramaya başlar . Işvereninize adil haber ver . Belki işler arasında kapalı bir hafta veya iki program .
Depresyon mutsuzluk
Uzun dönemler Eğer depresyon var anlamına gelebilir . Depresyonzaman üzgün ve umutsuz çoğu hissetmek için bir kişi neden serotonin , tutarlı düşük seviyelerde nedeniylebeyindeki kimyasal bir dengesizlik olduğunu. Eğer depresyon muzdarip olabilir düşünüyorsanız , doktorunuzla konuşun . Sen antidepresanlar ve konuşma terapisi yararlanabilir .