anahtarı belli düşünce ve davranışları ortaya neden anlamaktır. Doğal dengesizlikler bizim düşünce ve tepkiler bir tepkisini tetikleyebilir ve biz bir duygu deneyimi her zaman ortaya çıkar. Yanıt içinzorunluluk seyrini zaman vücudumuz kendini dengelemek olacaktır .
Mevcut eksiklikler veya kimyasalların sağlıksız seviyeleri neden olabilir kronik stres , ruh hali ve tetikleyen olabilir hatta depresyona neden daha kalıcı bir dengesizlik dış çevre için bazı düşünce veya tepkiler .
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT )
Bu terapi türü, bir hastanın kendi durum ve arasındakibağlantıyı keşfetmek yardım istiyor onun desenleri düşündüm. Stresli ya da depresif durumlar karşısında düşünce ve reaksiyonları bazı duyguları karşılamak için kimyasal hali oluşturmak olduğunu anlayarak ,hasta yeni düşünce kalıplarını öğrenebilirsiniz . Teorik olarak , o belirli davranışsal tepkileri teşvik kalıplarını önlemek için , kendi düşüncelerini ve tepkilerini kontrol etmeyi öğrenirler .
Bu yöntem zaman alır ve genellikle anlık sonuçlar üretmez. Zamanla , bazı durumlara davranışsal tepkiler sabit kablolu veruhunda kökleşmiş olabilir . Bu tersine genellikle çaba ve sabır alır ve genellikledengesizlik için altta yatan neden olanlara tavsiye edilir .
Reçeteli İlaçlar
durumda nerede kimyasal dengesizlik , önceden varolan bir eksiklik ya da çok artışına neden olur , reçeteli ilaçlar MB'nin daha uygun bir seçimdir. Uyuşturucu denge ve istikrarlı durumunu korumak için kimyasal eksiküretimini teşvik edecek . Bir tepki oluştuğunda , onlar da ılımlı yardımcı olacak veyanıt bittiğinde dengeli bir durumakimyasallar dönmek .
Reçeteli ilaçlar sadece 50 ila 60zaman yüzde ve birçok taşıma yan etkileri daha kötü çalışabilir gerçek semptomlar. Bu yöntem davranır sadecekimyasal dengesizlik kendisi değil, mevcut olabilecek altta yatan herhangi bir davranış nedenleri .
Alternatif Tıp
Alternatif tıp kazanıyor dikkat etmek de önemlidir daha fazla çalışmaları gibi popülerlik depresyon , anksiyete ve ruh hali karşı böyle sarı kantaron gibi bitkilerinetkinliğini kanıtlayan serbest bırakılır . 2002 tarihli bir çalışmada Kantaron seviyesini artırmak için çalışarak serotonin nörotransmitterlerinkullanılabilirliğini etkiler önerdi. En yaygın antidepresanlar da bu yapmak ve Münih'te Tamamlayıcı TıpMerkezi'ndearaştırmacı tarafından 2008 çalışmaot bile büyük depresyon tedavi edebilen olduğu sonucuna varmıştır .
Depresyon , düşük serotonin ile ilişkili , ve düşük serotonin edilir stres ile sonuçlanır. Bu mantığa göre, stresi azaltarak veyasinir sistemini ( nerviness ) sakinleştirici amaçlı botanik sedatifler bir kimyasal dengesizlik belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Bu tür otlar Tutku çiçeği , kava kava, kedigiller'i , melisa , kediotu , papatya ve kafatası kap bulunmaktadır .