. Kendiniz için yardım almak bazen kendisi için yardım aramaya kocanızı zorlamak içinen iyi yoldur. Hırpalanmış kadın sığınma evleri , sosyal çalışmacı , ya da kar amacı gütmeyen danışmanlık ve aile yardımı örgütleri dahil olmak üzere toplum içinde iç destek organizasyonları , ararlar. Bu kuruluşlar size eşini terk vegeçiş ile yardım etmek için uygun kaynaklara referanslar ve yönlendirmeler sağlamak için gerekenolay bir plan kurmaya yardımcı olacaktır .
2
destek temsilcisi veya bir ile konuşun kendi iç durum hakkında danışmanı veduygusal istismar ayrıntılı hesapları sağlar . Kendiniz için Yardım ve kocası için yardım iç içedir. Sizin danışman Eğer kocanız yardım istedi kadar en azından geçici olarak bırakmak olmalıdır eğerevde kalmak veya güvenli olup olmadığını belirlemek yardımcı olacaktır .
3
evinize bırakmak için bir acil durum planı duygusal istismar tehdit döner ya da fiziksel istismar içine artarsa bir an haber . Nereye gitmek için toplum destek temsilcisi ile planlayın. Eğer akraba ya da güvenebileceğiniz arkadaş yoksa , sizin toplum destek temsilcisi , kamu barınaklar bulmanıza yardımcı olacaktır . Sen giyim ve kişisel hijyen öğeleri içerir kendiniz ve çocuklarınız için bir çanta paketi gerekir . Bunu kolayca alabilirsiniz bir yereçanta ayarlayın .
4
uyuşturucu ya da alkolkatkıda eğer aile terapisti , danışmanlar, öfke yönetimi terapistler ve bağımlılık terapistler için toplum destek temsilcisinin tavsiyeleri alın istismar . Eğer kişi bu programlar hakkında kocasına konuşmak gerekir ya da bunu yaparken sizin güvenliğinizi tehlikeye olabilir mi olsun veya olmasın hakkında toplum temsilcisi ile konuşun .
5
mevcuttedavi seçenekleri hakkında kocanızı söyle ya da kullanmak böyle bir sosyal hizmet uzmanı olarak arabulucu . Kocan seni tehdit etmiş ya daistismar , fiziksel şiddet arttı durumlarda , bir yasaklama emri almalısınız . Sipariş kaldırma içinkoşulların bir parçası olarak, uygun tedavi aramak ve tedavi ve ilerlemenin belgelenmiş kanıt sağlamak için kocanızı zorlamak içinmahkeme sistemini isteyin .
6
çocuklarını getirin ve ayrı aile danışma katılmak kocanız . Aile danışmanlığıduygusal istismar kaynaklanantravma ile başa yardımcı olacaktır . Danışmanlık durum da , o yardıma ihtiyacı olduğunu düşündürmektedir .