. Aksi halde hırsızlık , kimlik ya da herhangi bir tür sonra, savunmasız hissetmek normaldir . Kimlik hırsızlığı çok yaygın olduğu için ,gelecekte olmasını önlemek için tedbirler alarak kendinizi rahatlatın. Yalnızca güvenilir kaynaklardan , parçalamak önemli belgeler için kişisel bilgilerinizi vermek , ve bir kimlik hırsızlığı koruması hizmeti kiralama .
2
evinizde bir güvenlik sistemi kurun veya mevcut ev güvenlik önlemleri yükseltin. Bir güvenlik yükseltme kendi evinde güvende hissettirmek gerekir .
3
hırsızlık sonra duygularınız hakkında birisiyle konuşun . Sorunları ve sadece içinde sıkışıp korkuları tutmak onları daha kötü hale getirir ve sahip şifa herhangi bir potansiyel şansı engeller. Eğer konuşmak için kimse yoksa , bir danışman ya da ruh sağlığı uzmanına başvurmak için aile doktorunuza danışın .
4
duygularını onların ders çalıştırın . Bu ihlal ve korku duygularını bastırmak içiniyileşme sürecine yardım edecek değildir . Bir profesyonel değil, aynı zamanda ailenizle değil sadece onlar hakkında konuşun . Buzaman zaman doğru üzerinde hareket olur.
5
gibi doğru beslenme ve egzersiz gibi sağlık iyi bak , atın. Bunlar geceleri uyku ne kadar iyi içine oynar; azalmış uyku hırsızlığı kurbanı uğraşmak zorunda olanortak kalıcı etkilerinden biridir .