DepresyonMayo Clinic göre , zor bir şeyle başa çıkmak için yapım , bir kişinin ömrü boyunca sürebilir . Depresyon ile ilişkili duygularını yazarak başa çıkma becerilerini geliştirmede yardımcı olabilir . Depresyon çoğu durumda , tedavi sorunları ile başa çıkma üzerinde çalışmaya başlamak için yararlı bir çıkış sağlayabilir .
Destek Sistemi
çocuklar olumlu bir destek sistemi olmadan büyüyor asla olabilir Bugün Psikolojiye göre , uygun başa çıkma becerileri öğrendim . Dostluklar , terapi ya da destek grubu ile bir destek sisteminin oluşturulması , bir kişinin günlük yaşam için gerekli başa çıkma becerileri geliştirmeye başlamaya yardımcı olabilir . Destek sistemindeinsanlar düşük başa çıkma becerilerini anlamak ve gerektiğindekişinin kullanımı desteğini yardımcı olmalıdır .
Duygusal Olgunluk
Birçok kişi duygusal olgunluğa geliştirmek asla , MentalHelp.net göre değişir. Bu uygun başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi ile ilgili sorunlara neden olabilir . Travmatik bir deneyim çocukluk veya genç yetişkinlik döneminde olduysa , bu duygusal olgun olmayayeteneği durmuş olabilir . Sadecetravmatik deneyimi ile uğraşan bir kişinin duygusal olgunluk yardımcı uygun başa çıkma becerileri öğrenmeye başlayabilirsiniz .
İzolasyon
bir kişinin zamanlarının çoğunluğunu harcıyor yalnız , onlar olumlu başa çıkma becerileri öğrenmek olmayabilir . Izolasyon , depresyon , intihar düşünce kalıplarının ve ilişkilerin eksikliği gibi daha büyük sorunlara yol açabilir . Sosyal aktivitelerkültür içinde sorunları ile ilgili yardım vekişi sürekli diğer insanlarla ilişkilendirmek sağlayacaktır .
Savunma Mekanizmaları
nedeniyle çocukluk , birçok insan sorunları için Bugün Psikolojiye göre , başa çıkma becerilerini engelleyen savunma mekanizmalarını geliştirmek . Savunma mekanizmaları devreye girer zaman gerçekliğin reddi nedeniyle oluşur savunma mekanizmaları sorunlara neden olabilir . Savunma mekanizmaları yüzleşmeye birini teşvik gerçeklikten bir kaçış , oluşturmak için onlara uygun başa çıkma becerilerini geliştirmek için izin verecektir .