. Kumar bağımlılığı şiddetine bağlı olarak , bir tedavi yöntemi, bir daha yeterli olabilir. Aşırı durumlarda , bir konut tedavi programına girmek . Program kumar sorunu ile size yardımcı olacak uzman personeli ile bir ortam sağlar . Mevcut disiplinler arası hizmetler 24 saat ile ,konut programı onlar bağımlılığı aşmak için gerekenyardımı ileen sorunlu kumarbazlar sağlayacaktır . Bir yerleşim giren tesis işlemek için hazır değil sorunlu kumarbazlar yerine sabırsız bir tedavi programı katılmalıdır . Sabırsız tedavi programları 24 saat hastane hizmetlerini koordine ve entegre . Koruyucu çevre uzmanları kurtarma için özel bir yaklaşım sunmak için izin verir . Yaklaşım tıbbi stabilizasyon ve destek , psikiyatrik veya bağımlılık bozukluklarının tedavi ve gözetim içerebilir . Devletin başına bireylerin mevcut kaynakların kapsamlı bir listesi için kumar sorunu sitesindeUlusal Konseyi (bkz. Kaynaklar ) ziyaret edin. Ek tavsiyesi veya tedavi sevk almak için , 1-800-522-4700 Konsey'in gizli sıcak hattını arayın .
2
kumar fırsatları kaçının. Kompulsif kumar haline relapsolasılığını en aza indirmek amacıyla , kumar faaliyetlerinde yer almaşansını azaltır . Lütfen kumarçoğunluğu online bahis ve oyun dan oluştu , süresiz Internet aboneliği iptal - Sizin ve uzman kurtarma ilerleme konusunda rahat hissedene kadar . Yasal kumar izin veren bir bölgede yaşayan , aynı zamanda katılmaya güçlü çağrısı sağlayabilir . Mümkünse , kumar yasaklayan bir devlet ya da bölgeye taşınmaya . Ayrıca arkadaş ve yardım için karar aile üyeleri uyarmak . Onlar kumar etrafında merkezi ise bu faaliyetlere maruz kalma azaltmak için , onlarla birlikte sosyal toplantılara katılmak etmeyin .
3
sağlıklı faaliyetleri ile kumar değiştirin . Kumar genellikle kompulsif kumarbaz hayatında önemli bir fonksiyonu olarak hizmet vermektedir . Diğerleri heyecan için veya genel bir hobi olarak yapmak Bazı kişiler , stres veya can sıkıntısı gidermek için kumar . Eğergeçmişte zevk faaliyetleri ile yeniden , ya da aklını zihnini meşgul yardımcı olmak için yeni şeyler deneyin. Bu tür egzersiz ve spor gibi sosyal faaliyetler çeşitli fiziksel yararları içerir iyi ve sağlıklı dikkat dağıtıcı vardır . , Pişirmek için öğrenme kitap okuma ve kaplıyor el sanatları kumar faaliyeti yerine düşünülmelidir diğer etkinliklerdir . Eğer kumar oynamak için yaptığı gibi sizin yedek faaliyetlerineaynı çaba ortaya koymak emin olun .
4
para için erişimi sınırlayın . Kendi mali hazır iseniz, bir nüksdurumunda önemli kayıplara karşı karşıya kalabilirler . Başarıyla yeniden kumarolasılığını sınırlamak amacıyla , para erişimi engellemek için gerekli adımları atın . Gönüllü para için koruma sağlamak için eşiniz veya vasi mali kontrol verecektir . Günlük olarak , sadece küçük bir satın alma için müsait , para küçük taşır. Ağır vakalarda, kumar oynamak içingünaha kaldırmak için kredi kartlarını iptal .