. Manevi imalar Meditasyon Faydaları duygusal hem de genel sağlık olarak iyi olmak ve geleneksel bir kişinin hayatınınkutsal güçlerinin anlayışını derinleştirmek yardımcı olmak için dini çevrelerde kullanılır olmuştur . Fırsatından yararlanın
gevşeme ve sakin bir zihin , bir derin devlet kucaklıyorum. , Kendi kendine bilincini artırmak, mevcut odaklanmak ve olumsuz duyguların kurtulmak için meditasyon zaman kullanın . Bugün boyunca sakince davranması ve depresyon, anksiyete , astım , alerji , yüksek tansiyon , ağrı ve hatta kalp hastalığı gibi bazı sağlık koşullarını iyileştirmek için yardımcı olabilir .
2. dua odaklanın
. Dua size umut veriyor kendinizi daha büyük bir şeye bağlanmak için yardımcı olur ve aslında duygusal sağlığı güçlendirir dini bir uygulamadır . Kendinize bir amaç duygusu ve gün- gün faaliyetleri ötesinde bir anlam vermek için dua kullanın . Ayrıca , daha da duygusal refahı artırır .
3
bir yerel dini cemaat başvurun bir sosyal destek sistemi , oluşturmak için yerel dua gruplara katılmak . Her yaşta depresyona karşı korur çünkü müminler grubuna katılarak sağlık artırabilirsiniz . Insan bağlantı ve yaşam amacı güçlü bir duygusu hissetmeye devam etmek içingrubun gönüllü toplumsal faaliyetlere katılmak .
4
daha da amaç belirlemek için dini kitap okuyun ve oruç gerçekleştirin . Örneğin,İncil okuma Hıristiyanlar Tanrı'nın sevgi ve barış hatırlamak yardımcı olur ve onlara hayatlarında içerik olmasını sağlar . Bu kutsal kitap aynı zamanda
. Tür öz - tatmin ve duygusal sağlığı oluşturur komşunu ve diğerleri kıskanarak değil , sevgi dolu gibi ahlaki ilkeleri öğretir dini yönü yanı sıra , oruç da kolesterol ve yağ azaltır ve böylece , ne zaman uygun şekilde kullanıldığında , sizi sağlıklı yapabilir .
5
uzak şeyler verin. Öğeleri veya aslında hizmetleri yapmak için zaman bağış egzersiz basitçe alabilirsiniz daha mutluluk düzeyini artırmak ve daha fazla sağlık yararları neden olabilir . Ayrıca, bu tür , başkalarını affetme onların başarılarını kutluyor ve onları dinleme gibi diğer ahlaki eylemler yaparak sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirir.