eğitim başarıları kendine öğrenilmiş çaresizlik ortadan kaldırmak için etkili bir yöntem sağlar. Birçokları için , bir lisans programınıntamamlanması veya güven teşvik güç ve zihinsel esenlik kazanç .
Destek
bir eşinolumlu destek , yakın akrabaları ve uzun vadeli arkadaş kendini öğrenilmiş çaresizlik ile ilgilikişisel engelleri kaldırmak yardımcı olur. Kendi kendini yenilgiye uğratan davranışları ile tutulmuş bir arkadaşına yardım içinçaba açık iletişim ve güven ve motivasyon aşılamak için planlanan faaliyetlerin ve etkinliklerinkullanımını içerir .
Reading
kendi kendine yardım kitapları ve sürelizenginlik kendini öğrenilmiş çaresizlik olanlar için benzersiz bir değer sağlar . Birçokları için , kütüphaneler ve kitapçılar kendini büyüme ve kişisel gelişim tarzı yazılıson ev . Buna ek olarak , ses kasetleri ve video kendi kendini yenilgiye uğratan davranışları kaldırılması için ek bir yol sağlar.
Sınıf
tek sınıflar ve atölyeler bir servet olanlar için büyüme ve iyileşmesine katkıda çaresizlik atakları ile boğulmuş . Bu olaylar bir destekleyici bir ortam ve kendini yenerek davranış ve alışkanlıklarıanksiyete hafifletmek için tasarlanmış tartışmakullanımını sağlamak .