Eğitim güvenilir malzemeler
. Bir alanla ilgili güçlü inançlarım geliştirmeye çalışıyorsanız, bu alanda üzerinde çalışma odaklanmak . Ancak, her inanç sistemi ile ilgilitemel değerleri anlamak için bir hedef belirledi .
2
çalışmaya yazma yoluyla veya düşüncelerinizi kayıt Reflect . Eğer geldimbilgiler mevcut değerleri ve toplumda roller ile tutarlı olup olmadığına dikkat edin . Belirli bir inanç sistemi hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak sorular kaldırın. Eğer endişe , sosyal veya kişisel sorunları varsa , bu özel inanç sistemi hareket sizi neden olabilecek nasıl yansıtmak .
3
arama hakkında din adamları ve ruh sağlığı danışmanları ile konuşun . Tamamen anlamadığınız inanç sistemleri hakkında sorular sorun . Bu kişiler ile aramamücadelelerini paylaşmak ve metinleri okumak ilişkin önerileri veya dikkate egzersizler için isteyin .
4
geliştirdikmahkumiyet inceleyin . ( Eğer iki karşıt değerleri ya da inançları benimsemiş çünkü stres ) herhangi bir bilişsel uyumsuzluk yaşıyoruz olmadığını belirleyin . Eğer , çatışmanınkaynağını bulana kadar , kendi inançları yansıtır . Sonra, bu çatışma ve nasıl değerlerini değiştirmek gerekir çözmek için atacağı adımları düşünüyorum . Eğer rahat bunu yapıyorsun , bu süreç boyunca , bir danışman ya da dini danışman konuşun .