düzenlemek , ezici bir faktörkrize katkıda bulunmaktadır . Ancak, bireylerin genellikle birkaç yaşam stresiyle tarafından kriznoktasına sürülür ve sadecedevrilme noktasına ulaştı . Bu durumda ,tüm sorunları dinlemek ve mantıklı bir şekilde bunları düzenlemek. Senkatkıda bulunan faktörleri listelemek ve daha sonra şiddeti sırayla bunları yeniden düzenlemek içinbireysel sormak için bir beyaz tahta kullanarak işbirliği işe yarayabilir . Bazen , bir tek faktörbireysel farkında olmadan tümdiğer sorunlara neden olabilir. Bu faktör , ya daen ciddi birini kesin deneyin , ve bu ilk
bir kriz iki temel bileşenden oluşur Feelilngs
başa mücadele : .Dış olay veya stres ve bu durumabireyin tepkisini neden olan bir durum. Olay veya durumbireyin elinde dışında ve ona böyle bir ebeveyninölümü gibi , bunu değiştirmek için bu mümkün değilse , onun duygu ve tepkilerinindüzeyinde çalışmak gerekir . Bazen tek bir basit , onun hikayesini anlatmak havalandırma , ağlamak ve onun duygusal bir deneyim serbest gerekebilir . Etkin dinleme ve anlamak vebirey ile empati gösterenkrizi çözmek içinen önemli adım olabilir .
Her zaman akıllıca olacaktır
Harekete Geçin emin krizkişi intihar düşüncelerle değil yapmak için . Intihar girişimi nedeni ya da aile içi şiddet geliyor bir birey normalden daha fazla dikkat ve sorumluluk ile kabul edilmelidir . Eğer mümkünse intihar şüpheleniyorsanız , bu tür kısa hastaneye ya da bir hayır - intihar sözleşme gibi seçenekleri görüşmek için yararlı olabilir . Evde fiziksel tehlikede olan kadınlar için .
Alternatifler ve Planlar
kriz içinde olanlar inatla kendilerini bulabilirsiniz geçici konut bulma konusunda onlara yardım etmek gerekli olabilir etkisiz başa çıkma stilleri tutunarak ve zorluk sorunları ile ilgili olası diğer araçlara Fathoming olabilir . Sorunlara alternatifler beyin fırtınası bireyin davranış kalıpları gevşetin yardımcı ve bazı çok ihtiyaç duyulan bir perspektif sağlayabilir . Bazen tuhaf alternatifler sunan onlar Örneğin kendilerini içeri algıladıklarıkutunun dışında bir birey sarsıcı için yararlı olabilir , o onun ailesi etrafında olmak duramaz çünkü intihara kalkışan 16 yaşındaki kız birçok seçenek vardır . Gibi , gelişmekte olan ülkelere yardımcı bir program gönüllü bir özgürleşmiş küçük olma veyaülkenindiğer tarafında burs ve kolejler için başvuran gibi bazı olanakları sunuyoruz. Tüm olasılıkları keşfetmek ve birlikte bir plan uygulamak .