. Sporadik görünüyor eğer bu farklılıklar bir kaç gün , hafta boyunca sabit veya olmadığını unutmayın. O sık sahiptir şeylere ilgi kaybı için bak, o önemli kararları hakkında sakin veya kırıklık kalırdı zamanlarda öfke . Davranışdeğişikliği potansiyel bir sorun üzerinde arkadaşını göğüsleyecek kadar şiddetli olduğunda yakın bir arkadaşı olarak, söyleyebilirim . Ayrıca, bu tür banyo , izolasyon, aşırı üzüntü veya aşırı öfke eksikliği , ruh hızlı değişiklikler ya da bir şey gizlemek için bir girişim olaraksıradan görünüyor herhangi bir yeni davranışlar , dikkat .
2
yazın Lütfen bütün gözlemler . Yardım isteyin onu sorarken mutlaka arkadaşına yüksek sesle bu okumak değil, ama sizin düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olur . Liste hangi ruh hali veya davranış değişiklikleri en çok dikkat çeken ve sizeen endişe neden olur. Gözlemler ile örnekler unutmayın. Arkadaşınız yardım alabilirsiniz yerlerin bir listesini yapın . Kişi kliniğe yürüyerek nedeniyleanksiyete tutumlu , odasındangizlilik keşfetmek , çünkü web siteleri harika bir başlangıç vardır . Sizin için onunla konuşmak eğer
3
arkadaşına sor bir dakika . Oevden yürürken sadece ona konuşma bu tür bahar etmeyin , daha doğrusu , oakşam için ev ve onun ortamında rahat bir süre için hedefliyoruz. Akşam yemeğinden sonra dinlenirken kişisel bir görüşme yapmak için uygun bir zamandır . Eğer o zamanlarda farklı davrandığını fark etmiş ona gibi
4
onun için endişe yayabilirsiniz. Bu tür karşılıklı arkadaşlarınızla azalan birden fazla sosyal etkinlikler olarak gelin , gösteren bir örnek sağlar . Onun refahı için arkadaşınıza yakınlık ve gerçek bir endişe iletişim herhangi bir kişisel ayrıntıları ekleyin . O , bir deneyim paylaşabilir dinlemek ve kesmeyin istiyorsa .
5
onu altüst ne olursa olsun için yardım isteyin öner . Eğerdetayları bilmek gerekmez , ama onun mutluluğu endişe söyle. Kendinizi tedaviye gitti varsa, kişisel deneyim röle ve size nasıl yardımcı açıklar . Bu zor zamanlarda destek sağlamak için bir kliniğe veya terapist için arkadaş eşlik sunuyoruz . Bilinmeyen onun korkularını yatıştırmak ve sadece ona verdiğim için yardım almak için ona soruyorsun onu sağlamak .