Mayo Clinic göre , bir zihinsel çöküşün işaretleri sizin yeme değişiklikleri ve uyku davranışları içerebilir . Eğer bir sinir krizi varsa, ne yemek daha az dikkat edebilir ve normalden daha fazla ( veya daha az ) uyku olabilir . Kilonuz yeme nedeniyle konforu artırmak veya bağlı yutulur kalori eksikliği azaltabilir . Bu son derece yorgun ve deneyim panik atak hissi ve nefes darlığı olabilir . Baş ağrısı , adet sorunları nedeniyle düşük libido cinsel ilgi eksikliği --- --- tanıyabilir diğer işaretler vardır .
Davranışsal Belirtiler
yolu birisi bir zihinsel arıza gösterebilir davranır . Yardım Kılavuzu web sitesine göre , uyuşturucu ve bir başa çıkma mekanizması olarak alkol başvurmadan nadir değildir . Sorumluluklar ve yükümlülükler ilgisiz olmak vebireysel iş veya okul atlama başlayabilir . Onun ruh sürekli değişiyor ve o deneyimleri herhangi bir öfke başkalarına dışarı alınır . O zamanlar zevk etkinlikler ve hobiler artık ilgi değildir . O çekilmiş olur ve kendine acıma wallows .
Duygusal İşaretler
düşük benlik saygısı , suçluluk ve kendine güven eksikliği duyguları geleni zihinsel bir çöküş tarafından getirilebilir . Çeşitli duygular ve durumlar depresyon ve anksiyete gibi , ortaya çıkabilir . Bir zihinsel çöküşün kurbanı kontrolsüz ağlamaya ve hatta ağlıyorlar nedenini bilmiyor olabilir . Travmatik olaylara sık flashback duygular kötü yapabilir . Kurban şizofreni muzdarip olabilir ve sonuçtaarızamağdur ve intihar düşünceleri ortaya çıkabilir bunaltabilir.
Tedavi
Değişen yaşam tarzı , bir sinir krizi tedavisi için tek yoldur. , Uygun bir diyet , yeterli uyku alma ve gevşeme teknikleri uygulayarak zihinsel arıza hastaları kendileri yapabileceği her şey vardır . Depresyon ve anksiyete neden olan kimyasal dengesizlikler , tedavi doktorunuzunyardımı ile elde edilebilir . O antidepresanlar veya anti - anksiyete ilaçları reçete edebilir . Bir terapist konuşmak veya düşünmek öğrenmek ve farklı stresli durumlarda hareket etmek size öğretir bilişsel davranışçı terapi , gören , ayrıca çöküşü tedavisinde yardımcı olabilir .