. Sağlık başarısız olduğunda, yanlışlıkla özellikle yaşlandıkça , kendinizi başkalarından izole başlayabilir . Iyi yemek vedünya ile meşgul tutmak ve yalnız duygu önlemek için zihinsel uyanıklığı sürdürmek , formda kalın .
2
Evinizin dışında Egzersiz . Bu , sizin mahallede bir yürüyüş için gidiyor yoga veya pilates derslerine katılıyor ya da bir spor salonu katılmadan anlamına gelebilir . Egzersiz sadece komşuna gülümsüyor bile, mutlu ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olur , ve ev dışında gidiş size olumlu başkaları ile etkileşim sağlar . Hatta bir egzersiz ortağı bulabilirsiniz .
3
kendinizi kabul ve iyi bir insan olduğunu fark , sen insan gibi hissediyorum bile şu anda seni kaçınır . Kendinizi kabul sorunları varsa tedavi aramaya ya da din teselli buluyorum .
4
bakalım ne olması gerektiğini ve artık sizin için işe yaramazsa kurallar kavramlarına bırakmadı. Seçeneklerinizi daraltarak ve ne yapmanız gerektiğini düşünmeye vakit geçirmek, başkalarıyla etkileşim ve yalnızlık duyguları içinde sonuçlanır , kendinizi keşfetmek için çok fazla fırsat kapatmak .
5
katılın hobilerinden birini paylaşan bir grup . Henüz bir hobi yoksa , her zaman ilgi oldum hangi birini deneyin. Bir hobi grubuhobi kendisiodak koyar , bu yüzden sizin için rahatsız iseniz kişisel konuşmaları gerekmez .
6
yalnız duyguları önlemek için karşılamak yabancılarla Uzan . Yalnızlıksonuçlarından biri başkalarına kopukluk bir duygu. , Sadece onlar bunları nasıl soran ya da onlara içten bir tamamlayıcısı veriyor olsa bile , insanlarla konuşurken size daha büyük bir grubun parçası olduğunu görmenize yardımcı olabilir .
7.
siyasi hayata dahil ol topluluk . Bu sizin topluma ve komşularına bağlı hissetmenizi sağlar . Ayrıca toplumda olumlu değişiklikler yapmak yardımcı ve başarıları gurur hissediyorum .