Bilişsel davranışçı terapi ilaç ile birlikte kullanıldığında manik depresyon tedavisi içinen etkili tedavi stratejileri biridir . TCMB bir durum üzerinde kendi perspektif onun davranışını etkileryolu hakkında daha derin düşünmeyehastayı öğretir . Pozitif düşünce süreçleri akılcı kararlara yol açabilir , oysa aşırı olumsuz düşünce süreçleri , irrasyonel davranışlara yol açabilir . Terapi onun düşünme duygular tarafından bozuk olup olmadığını belirlemek için zor bir durum onun değerlendirmesini değerlendirmek için nasılhasta öğretmek olabilir. Eğer durum bu ise , o zaman daha gerçekçi bir düşünce süreci kullanarak akılcı davranışlara yol açacaktır .
Beslenme
Bazı besin takviyeleri manik insanlar için duygudurum faydaları olabilir depresyon . Taurin, metionin ve tirosin gibi amino asitler, bazen iki uçlu bölüm kontrol etmek için kullanılır . Tirozin ve metionin depresyon ile yardımcı olurken taurin , hipomanik bölüm ile yardımcı olabilir . Başka bir ek, lesitin , bu takviyeleri diğer ilaçlar ile karışabilir ve hatta tehlikeli olabilir
. Bazen koyunda manik atakları tutmak için kullanılan bir fosfolipid , bu yüzden bir doktor kullanmadan önce bakılması önemlidir . Bu takviyeleri iddiafayda üretmek dair hiçbir kanıt yoktur . OnlarGıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmiş değildir, çünkü , onların etkinliği az ya da hiçbir bilimsel kanıt ile satılabilir .
Gevşeme Teknikleri
Çünkü manik depresif hem ataklarınbazen uçucu doğası, hastaların gevşeme veya zihinsel kontrol eğitimden yararlanabilir . Bu tekniklermanik depresif birey kendi düşünme yavaşlatmak ve duygusal durumlarda kontrolünü yeniden kazanmak için bir yol sunar . Bu gevşeme tekniklerinin bazı hipnoz , derin nefes alma , tai chi , meditasyon , görselleştirme ve güdümlü görüntüleri içerir . Bu stratejiler genellikle konsantrasyon adil bir miktar alıp bir manik ya da depresif atak ,hasta henüz son derece duygusal değilken .
Onlaynbaşlangıcında kullanıldığında daha başarılı olabilir