El Sanatları, uzak anksiyete ve ruminating düşüncelerindendikkatini yaratıcı ve üretken bir hobi olarak .
Günlüklerinde
Günlüğü onların göğüs kapalı düşünce ve endişeler olsun yanı sıra anksiyete yatan nedenleri kesin olarak belirlemek için bir kişi yardımcı olur .
Reading
Okuma yaygın anksiyete bozukluğu olan bir kişi için sağlıklı bir hobidir. Okuma düşünceler geri endişeleri kayması için küçük bir oda bırakarak , verimli bir beyin sağlığı için hobi hem de zaman alıcıdır .
Yoga
Yoga meditasyon şeklidir ve kişinin sağlığını yararlananzihin temizleyerek ve iç huzuru bulma söz değil, çok faydalıdır gevşeme . Karın solunumu da panik dönüşmesini kaygı tutmaya yardımcı olur , yoga anahtarıdır .
Spor
Spor anksiyete muzdarip herkes için büyük bir hobi vardır . Bültenleri kendinizi iyi hissetmenizi özelliklemerkezi sinir sisteminde , aktif gerginlik bültenleri olmak ve endorfinvücuda .