Meyveler:
- Elmalar
- Muz
- Meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek)
- Kirazlar
- Üzüm
- Portakallar
- Şeftali
- Armut
Sebzeler:
- Kuşkonmaz
- Brokoli
- Lahana
- Havuç
- Karnabahar
- Kereviz
- Salatalıklar
- Taze fasulye
- Kale
- Marul
- Mantarlar
- Soğan
- Biber (kırmızı biber, pul biber)
- Patates
- Ispanak
- Domates
Protein kaynakları:
- Tavuk
- Balık (özellikle somon, ton balığı, uskumru)
- Yumurtalar
- Yağsız sığır eti
- Domuz eti
- Tofu
- Fasulye (siyah fasulye, barbunya fasulyesi, mercimek)
- Fındık (badem, kaju fıstığı, ceviz)
- Tohumlar (keten tohumu, chia tohumu, kabak çekirdeği)
Süt ürünleri:
- Süt
- Yoğurt
- Peynir
Tam tahıllar:
- Kahverengi pirinç
- Kinoa
- Yulaf ezmesi
- Tam buğday ekmeği
- Tam buğdaylı makarna
Sağlıklı yağlar:
- Zeytinyağı
- Avokado
- Fındık
- Tohumlar
Grave hastalığı olan kişilerin iyot oranı yüksek gıdalardan kaçınması veya bunları sınırlaması önemlidir.
İyot oranı yüksek yiyecekler şunları içerir:
- Deniz yosunu
- Yosun
- Suşi
- Süt ürünleri (süt, yoğurt, peynir)
- Yumurtalar
- Et
- Balık
- iyotlu tuz
Grave hastalığı olan kişiler ayrıca işlenmiş gıda, şekerli içecek ve alkol alımını da sınırlamalıdır.