. Yaklaşık 10 dakika boyuncaçürük üzerindebuz paketi tutun .
2
kalpseviyesindenyaralı bölgeyi kaldırın . Buçürüğe toplama kan önlemek için yardımcı olur .
3
yaralı alan üzerinde baskı koymak için bir elastik bandaj ilesarın çürük . Bu basınçyaralanma kan akışını azaltmaya yardımcı olacaktır .
4
ısı kaynaklarınazedelenmiş alana maruz bırakmayın . Bu sıcak duş gibi ısı kaynakları, morarma artırabilir , kan akışını artırabilir .
5
yaralı alanda K vitamini içeren bir krem koyun . K vitamini kan emmek içinvücut yardımcı olur . Yaralı bölgedekikanvücut tarafından emilir , daha az morarma olacaktır . K vitamini kremleri çevrimiçi vitamini mağazalarda veya elde edilebilir .
6
ya besinler veya vitaminler sayesinde , bol bol C vitamini almak C vitamini İnsanlar bol alın , sık sık kolayca çürük yok .