bazı Tylenol , aspirin veya seçtiğiniz herhangi bir başkakarşı ağrı kesici al.
2.
karşı ağrı kesici üzerinde içinşişe reçete olarak alın ağrı kesici . Üzerinde kendiniz ilaçlanmasında ve herhangi bir ilaç alırken alkol tüketimini izlemek için dikkatli olun .
3
oluşabilecek herhangi bir şişlik götürmek içinetkilenen bölgeye buz kompresi uygulayın . Doğrudankarın bölgesinebuz geçerli değildir ,buz bir havlu kadar paketi sarmak için emin olun .
4
önlerinde kolunu koyarak daha fazla yaralanma kendinizi koruyun . Çok zor seni sarılmaktan gayretli arkadaşlar üzerinde tutmak için bunu .
5.
iyileşmek için vücudunuza zaman verin . Spor veya daha fazlagöğüs kafesi zarar neden olabilir fiziksel faaliyetlerde çalışın .
6
azındanilk 24 ila 72 saat boyunca uzanan sizin miktarını sınırlayın .