doktorunuzdan basit bir kan testi, vücuttaki homosistein seviyesini ölçebilirsiniz . Yaşam Uzatma Vakfı Eğer kan damarı tıkanması veya kardiyovasküler hastalık öyküsü varsa yüksek homosistein seviyelerinin tehlikeli olduğunu belirten birçok yazı yayınladı , ve eylem bunu düşürmek için derhal alınması gerekir . Amerikan Kalp Derneği'ne göre , homosistein düzeyi yüksek ve kalp krizi riski arasında bir bağlantı vardır.
Artmış homosistein düzeyleri
Medicine.net göre B vitamini eksiklikleri varken , homosistein düzeyi önemli ölçüde artmıştır . ABD'deyetişkin nüfusun yüzde 25'inden fazlasını kendi diyet B vitaminleri yeterli miktarda almaz .
Tehlikeleri
Milli Kütüphane tıp yüksek homosistein düzeylerine sahip çok sayıda tehlikeleri göstermek bilimsel çalışmalar çok sayıda vardır . Yüksek homosistein seviyeleri ile bir korelasyon olduğu gösterilmiştirhastalığı riski, kalp hastalığı , felç, kan pıhtılaşması, erken başlayan koroner arter hastalığı , ateroskleroz ve çocuk ateroskleroz, çevresel vasküler hastalık, doğum kusurlarına kalp-damar hastalığı , kolon kanseri, rahim ağzı kanseri , depresyon , gebelik , böbrek hastalığı, kemik zayıflığı ve Alzheimer hastalığı sırasında komplikasyon.
B vitamini gıdalar
Vitamin B , örneğin yumurta , tarak gibi gıdalarda bulunabilir fasulye , sığır , kuzu , kümes hayvanları , geyik eti , somon ve levrek . Vejetaryenler hemen hemen her zaman kendi diyet B vitaminiönerilen miktarda alamadım ve sağlıklı kalmak için B12 vitamini takviyesi almalısınız . Onlar , 50yaşın üzerinde doğum kontrol hapı kullanmak , nitröz oksit poz , kilo kaybı ameliyat , kanser tedavi ediliyor , ve antasitler kullanırsanız medlineplus.com göre , bir kişi , vitamin B12 eksiklikleri daha eğilimli metformin veya anti - ülser ilaçları .
b vitamini eksikliği
bir vücut b vitamini yoksun zamanAmerikan Kalp Derneği'ne göre , bir kişi pernisiyöz anemi gelişebilir , hangi sonuçta kalp krizi ve felç olmariskini artırabilir , mide kanseri riskini artırdığı , kas güçsüzlüğü , baş ağrısı nedeni , Alzheimer ve demans sonuçlanan beyin büzülmesine neden olur ve serviks ve meme kanseririskini yükseltir. B vitamini alımının artırılması Eğervücutta yüksek homosistein düzeylerini düşürmek için kullanabileceğiniz önemli bir silahtır .