. Bazı omurga ve sırt yaralanmaları da , koltuk değneği isteyebilir ancak kalça , ayak veya bacaklar genellikle sadece yaralanmalar , koltuk değneği gerektirir . Yaralanma nasıl gerçekleşmiş düşünün , ve bu bakım ile kendini iyileşir .
2.
dikkatliceetkilenen eklemin üzerine ağırlık koyun girişimi olup olmadığını . Yakın mobilya veya gerekirse sizi desteklemek mümkün olacak kişinin sağlam bir parça durmak . Ortak sıkıtıların yapamıyorsanız , size koltuk değneği elde etmek için bir hastaneye gitmeniz gerekir .
Kilo tutun yoksa
3
eklem ile bir adım atın . Eğer fazla düşerse yardım ve dikkatleeklem daha fazla zarar görmesini önlemek için ayaklarınızı yere çevrenizdeki insanlar var emin olun . Eğer koltuk değneği gerektirir eğer hala emin değilseniz
4
bir fizyoterapist ya da doktor Ziyaret . Oyaralanma sonrası bakmak ve yaralanmaya daha uygun olabilir gibi baston gibi diğer benzer tıbbi ekipman , düşünmelisiniz olup tavsiye nasıl hakkında size tavsiyelerde mümkün olacaktır .