Buz ( isteğe bağlı )
ihtiyacınız olacak şeyler. Bu tedavi rejimininen önemli parçasıdır . Bu iyileşmeyi desteklemek ve daha fazla sıkıştırmaşansını azaltacaktır . Sinir sıkışmasından yere bağlı olarak , doktorunuz hareketi kısıtlamak için bir atel veya ayracı gibi destek cihazının çeşit giyen önerebiliriz . Normal rutin geri hafifletilmesi için uygun ve uygun olmayan faaliyetleri ve zaman dilimlerinde ilgili yaptığı tüm talimatları takip edin .
2
bir seferde yaklaşık 15 ila 20 dakika boyuncayaralı sinir günde birkaç kez için buz uygulayın . Dondurulmuş sebze , bir bez veya bir paket sarılmış bir soğuk paketi , buz kullanabilirsiniz .
3
iltihabı hafifletmek için ilaç kullanın. Bu aspirin , Motrin , Aspirin ve Aleve gibi over- the-counter NSAID ( steroid olmayan anti - enflamatuar ilaçlar) içerir . Ağrı daha şiddetli ise , doktorunuz size Neurontin veya Lyrica gibi sinir ağrısı için bir kortikosteroid enjeksiyonu , reçete gücü NSAID veya ilaç verebilir . Yönetmen olarak herhangi bir ilaç almak .
4
fizik tedavi gören düşünün . Bir terapist ağrısı ve iltihabı hafifletmek ve şifa teşvik edecek ,sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için size özel egzersizler gösterebilir . Durumunuz birkaç ay sonra düzelme olmadığı takdirde
5
doktorunuza görünün . Sensinir üzerindeki baskıyı hafifletmek için cerrahi müdahale gerektirebilir . Cerrahitürüyere bağlıdır .