. Fiziksel olarak bunu abartmak istemiyorum amaaynı zamanda, sertlik ve rahatsızlık ve kronik ağrı diğer formları hafifletmek için yeterince hareket etmek istiyorum . Düşük darbe faaliyetleri ile başlamak ve belirtiler geliştirmek gibi daha sıkı egzersiz meşgul olabilir . Doktorunuz uygun bir rejim önerebilirsiniz .
2
semptomları azaltabilir ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun . Sana ağrı mesajlar veya kas gevşeticiler ile müdahale reçeteli ağrı kesici ilaçlar , steroid enjeksiyonları , antidepresanlar veya anti - nöbet ilaçlar verebilir . Yönettiği ve ilk doktorunuzla konuşmadan tedaviyi değiştirmeyecektir yok gibi tüm ilaçları alın . Siyatik ağrısı fıtıklaşmış bir disk gibi belirli bir yaralanma nedeniyle ise
3
fizik tedavi düşünün . Terapist size belirtileri hafifletmek ve gelecek yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir egzersizleri gösterebilir .
4.
ağrı ve şişme rahatlatmak için sıcak ve soğuk uygulamaları kullanın . İlk iki gün siyatik hits sonra soğuk sopa . 15-20 dakika günde birkaç kez , bir buz paketi uygulanır. İki gün sonra,acıyı hafifletmek için ısı kullanabilirsiniz . Düşük ayarda bir ısıtma pedi kullanın . Eğerdiğer üzerinden ya da sıcak ve soğuk eser iyi bir kombinasyonu .
5
akupunktur deneyin birini tercih bulabilirsiniz . Dr Weil siyatik ağrısı için yararlı bir tedavi olarak göstermektedir. Genellikle çeşitli tedaviler gerektirmektedir. Her zaman lisanslı bir akupunktur uzmanı ile çalışmak . Konservatif tedaviler altı hafta sonra rahatlama sağlayarak değilse
6
doktorunuza görünün . O ameliyat dahil olabilir , diğer seçenekleri tavsiye ederim .