: eller güzel bir dizi birini , güzel tırnaklar ile ; Bir çivi Biter elinde ilediğer . Eğer sık çivi yemekyerlerde görünen bu fotoğrafları tutun . Mümkünse , duvara bunları bantlama ya da çerçeve göz önünde bulundurun. Motivasyon olarak ,sağlıklı eller için tırnak ısırılan elindentiksinti , hem dehayranlık kullanın .
2
tırnak ısırmatehlikeleri hakkında daha fazla bilgi edinin . Tırnak yeme , uzun süreli hasara neden olmayabilir rağmen Örneğin, son derece sağlıksız olduğunu. Tırnak ısırmaCDC göre , bu tür pin solucanlar gibi koşullar katkıda bulunabilir .
Mümkünse
3
Tırnaklarınızı yemekarzusu en ezici olurzamanlarda , eldiven giyin . Eldiven giyen mümkün değilse , çivi açık bir , acı tırnak cilası uygulanarak düşünün. Yahoo Sağlık "korkunç tadı çivi ısırmaya başlar her zaman durdurmak için size hatırlatacaktır . " Diyor
4
böyle bir sıkma gibi diğer alışkanlıkları , ellerinizi Occupy "stres topu . " Işgal Ellerinizi kolaygünaha önlemek için yapabilir . Sakız veya sert şeker emme tarafından işgal ağzınızı tutun . Eğer tırnak yeme sorununu aşamıyor eğer
5
danışmanlık isteyin. Bir terapistsorunu ile baş yardımcı olmak için mümkün olacak , ve gerekirse , ısırmatırnak azaltmak için davranışsal bir ilaç olabilir.