Bir çürük içine çarpmak oluşur , ya da bir şey tarafından çarptı veyumuşak doku travması uğrar . Doğru kaçış ve biz morluklar gibi biliyorum o siyah ve mavi noktalar halinde birikir , kırmızı kan hücreleri öndecilt kırılma altında küçük damarlar , ya da kılcal damarlar , . Bazı insanlar diğerlerinden daha kolay çürük olsa ,çürük iyileşmek yardımcı olmak için yapılması gereken birçok şey vardır . Koltuğu
Daha Talimatını Göster
Ice Pack
You Need olacak şeyler en kısa sürede o olur gibi bir Çürük
1 Buzmorluk nasıl buz
. bir buz paketi yapmak için buz ile yavrularını kendinden sızdırmaz plastik çanta doldurun . Alternatif olarak, önceden yapılmış bir satın alabilirsiniz .
2.
etkilenen ekstremitenin propping tarafındanmorluk Yükseltmek vemorarmış bölgeyebuz kompresi uygulayın . Çürük tahakkuk sonrailk iki gün boyunca birkaç kez bir gün tekrarlayın .
3
Mümkünse ,bereli uzuv veya alan dinlenme . Siyah ve mavi işaretleri sarı solmaya zaman ,çürük şifadır.