Dayanıklılık egzersizleri olarak da bilinen aerobik egzersizler hipertansiyon (yüksek tansiyon) için en iyi egzersiz türüdür. Aerobik egzersizler, yürüme, koşma, yüzme, bisiklete binme ve dans etme gibi kalp atış hızını ve nefes almayı artıran sürekli, ritmik hareketleri içerir. Bu egzersizler kalp kasını güçlendirerek, kan akışını ve dolaşımını iyileştirerek, stresi azaltarak ve sağlıklı kiloyu destekleyerek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.