Yeri aromaterapi yağları ve bitkiler etrafında ev . Çeşitli bitki ve otlarınkokusu stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur .
2
düzenli sarımsak hapları ve kediotu kökü tabletleri alın sakinleştirici etki üretir. Bu iki doğal maddeler kan basıncı ve kolesterol seviyelerinin düşürülmesinde olumlu sonuçlar var.
3
CoEnzymeQ10 alaraksağlık yararları göz önünde bulundurun . CoQ10 bilinen hiçbir yan etkisi ile önemli ölçüde kan basıncını düşürmek için gösterilmiştir . Bu sistolik ve diastolik düzeyleri hem ölçülebilir etkilere sahip olarak
4
, günlük diyet kalsiyum , magnezyum ve potasyum tabletleri tanıtın .
5
günlük rejim balık yağları ekleyin. Balık yağıamino asitlerkalp üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve hipertansiyon azaltmaya yardımcı olabilir .