1. Elin Doğru Yerleştirilmesi :İşaret ve orta parmaklarınızı aşırı basınçtan kaçınarak radyal arterin (bileğin iç kısmında, başparmağın hemen altında bulunur) veya şah damarının (boynun yan tarafında) üzerine nazikçe yerleştirin.
2. Dinlenme Pozisyonu :Kişiden kolları rahat ve kalp hizasında olacak şekilde rahatça dinlenmesini isteyin. Bu, doğal bir nabız hızının elde edilmesine yardımcı olur.
3. Ellerinizi Temizleyin :Birinin nabzını almadan önce daima ellerinizi yıkayın veya dezenfekte edin.
4. Zamanlama :Doğru bir ölçüm elde etmek için bir dakika boyunca nabzı saymaya başlayın. Zamanlamayı kesinleştirmek için bir saat veya zamanlayıcı kullanmak faydalı olabilir.
5. Her Atışı Say :Her nabzı bir "atım" olarak sayın. Buna hem düzenli hem de düzensiz atımlar dahildir.
6. Baskıdan Kaçının :Nabzı alırken arter üzerindeki basıncı en aza indirin; zira güçlü temas, nabız hızını geçici olarak değiştirebilir.
7. Hastanın Gevşetilmesi :Kişi endişeli veya gerginse, ona güven verin ve nabzını ölçmeden önce rahatlaması için ona birkaç dakika verin.
8. Dinle ve Hisset :Nabzı sayarken atımları hissetmeye ve bunları nabızdan gelen sesle eşleştirmeye çalışın. Bu, normal atımları düzensiz olanlardan ayırmaya yardımcı olabilir.
9. Her İki Tarafı da Kontrol Edin :Mümkünse simetriyi karşılaştırmak için hem sağ hem de sol bilekten nabzı ölçmek iyi bir uygulamadır. Herhangi bir önemli farklılık bir sağlık uzmanının dikkatine sunulmalıdır.
10. Tıbbi Durumlar :Atriyal fibrilasyon veya aritmi gibi kalp atış hızını etkileyebilecek rahatsızlıkları olan bireylerde, uygun nabız ölçüm teknikleri konusunda rehberlik için bir sağlık uzmanına danışın.
Her zaman kişinin refahına ve güvenliğine öncelik verin. Özellikle belirli tıbbi durumlarda birinin nabzını alma konusunda kararsızsanız kalifiye bir sağlık uzmanından yardım isteyin.