Kan basıncı milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür ve genellikle iki sayıyla ifade edilir:sistolik basınç (kalbinizin attığı basınç) ve diyastolik basınç (kalbiniz atışlar arasında dinlendiğinde oluşan basınç).
Normal kan basıncının genellikle 120/80 mmHg civarında olduğu kabul edilir. 120-129/80-89 mmHg arasındaki kan basıncı değerleri prehipertansiyon olarak kabul edilir ve yakından izlenmelidir. 130+/90+ mmHg'nin üzerindeki değerler yüksek tansiyon olarak kabul edilir ve tıbbi tedavi gerektirir.
154/111 mmHg'lik kan basıncı okumanız yüksek tansiyon kategorisine girer, bu da hem sistolik hem de diyastolik basınçta önemli bir artış olduğunu gösterir. Yüksek tansiyon, kalbi ve kan damarlarını zorlayarak kalp hastalığı, felç ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunları riskini artırabilir.
Kan basıncınızı yönetmek ve ilişkili sağlık risklerini azaltmak için tıbbi yardım almanız ve bir sağlık uzmanıyla birlikte çalışmanız önemlidir. Bu, yaşam tarzı değişikliklerini, ilaçları veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir. Sağlıklı bir diyet uygulamak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı kiloyu korumak, tuz alımını azaltmak, tütün ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak kan basıncının düşmesine katkıda bulunabilir. Doktorunuz ayrıca kan basıncınızı düşürmenize ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olacak ilaçlar da reçete edebilir.