Tuz hipertansiyonbüyük diyet katkı biridir . Tuz, gerekli miktarları daha büyük olarak sindirilip , kas sıkın ve hem de arterler büzülür sertleşmeye gösterilmiştir. Bu zor kan geçmesi için yapar , ve böylecekalp , yüksek kan basıncı oluşturur , daha çok çalışmak zorundadır .
Et
özellikle et okumak , et yemek , hipertansiyon bir katkı olabilir . Et hem damarları ve arterler için kötü oldukça büyük miktarlarda hem hayvansal yağlar ve tuzlar içerir . Bu, bazı fast food zincirleri ve süpermarketler hizmet ettiği gibi , işlenmiş et özellikle doğrudur . Bunlar diyet çok fazla makyaj varsa , hipertansiyon ile yardımcı olabilir , etin tüm çeşitleri geri kesme .
Kolesterol
Kolesterol içinde kurabilirsiniz arterler ve neden tıkanıklıkları . Bu zaten hipertansiyon hastası olanlar için özellikle risk ve ölümcül olabilir . Ancak, doktorunuza danışmadan ve bu tam tahıllar gibi besinlerde belirli türde yeme kişinin damar ve arterlerderisk ve kolesterol miktarını azaltabilirsiniz .
Alternatifler
örneğin et, beyaz şeker ve tuz gibi gıdalar yüksek tansiyon için kısmen kusurlu olsa da, bu gıdalar sağlıklı alternatifleri ile değiştirilebilir. Bu iyi örnekler taze meyve ve sebze , doğal , tam tahıllar ve diğer organik gıdalardır .
Diğer sanıklar
Hipertansiyon , herhangi başka bir durum gibi , sadece kısmen olabilir bir kişinin diyet suçladı . Yüksek kan basıncı daha tam iyileşme için ele alınması gereken diğer faktörler genellikle vardır . Bunlardan bazıları o yapar ne sıklıkta bir kişinin egzersiz ve egzersiz ne tür duygusal , kişisel stres veya iş stresi gibi faktörler , yanı sıra içerir .