. Amerikan Diyetetik Derneği göre , bir kişinin su en az 8 ila 10 bardak her gün ihtiyaç . Sugözkapağı iltihabı neden olabilir toksinler , zehirler ve zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur . İçme suyu davücudun tüm alanları temizlemek için yardımcı olur .
2.
her gün meyve veya sebze yiyin . Mayo Clinic göre bir kişi her gün lifin en azından 20-35 gram yemek gerekir. Fiberdışkı dökme ekleyerek dışkı ortadan kaldırmak içinvücut yardımcı olur . Kolon temizlemetüm vücudu temizlemek için bir yoludur . Atıklarkolon kaldırılır değilseniz ,vücutblepharititis katkıda bu toksik maddeleri tutmaya devam ediyor . Meyve ve sebze de mücadele bakteri ve alerjik reaksiyonlara yardımcı besinleri içerir.
Düzenli
3.
Egzersiz . Aerobik egzersiz en az 20 dakikalar haftada üç kez yapın. Egzersiz yağ yakar ve en toksinlerin depolandığı yerdir . Mayo Clinic de egzersizkolon temizlemek daha sık bağırsak hareketleri neden olduğunu bağırsak aktivitesini uyardığını bildiriyor . Blefarit kronik bir durumdur Çünkü yönetilebilir bir düzeydevücuttaki toksinlerin ve atıklarınmiktarını tutmak için önemlidir .