bölüm , Amerikan Oftalmoloji Akademisi onlar çalışmaya çok fazla zaman harcamak zaman insanlar daha az göz kırpma belirtiyor bilgisayarda . AAO göre , bu yol için " göz yorgunluğu veya yorgunluk hissi . " Bulanık görme , göz yorgunluğu ve göz yorgunluğu bir belirtisidir . Ayrıca bilgisayar bağlı görme sorunları daha büyük bir kompleksin bir semptomdur .
Belirtileri
Bilgisayar Görme Sendromu sık sık bilgisayar kullanımından kaynaklanan görme ile ilgili belirtiler topluluğudur . İkiden fazla sürekli saat bir gün için bir bilgisayar başında çalışıyorsanız, CVS belirtiler olabilir . Ortak belirtileri bulanık görme , baş ağrısı , kuru göz ve sık göz yorgunluğu vardır . Ayrıca Miyopi , astigmatizma ya da diğer tanı konulmamış görme sorunları olabilir , çünkü bu belirtiler varsa bir göz doktoru tarafından kontrol almalısınız .
Istirahat
Tatili CVS önlemek veya en aza indirmek için ,Amerikan Optometrik Derneği, gözlerinizi 15 dakika ara her iki saatte vermesini öneriyor . Dışarı çık, dolaşmak , ya da sadecetüm 15 dakika boyunca uzak monitörden bakmak . Bu mola ek olarak , 20 saniye her 20 dakikada birmesafe bir nesneye bakmak . Bu hatırlamak için iyi bir yolusayılar 20/20, 2/15 düşünmektir .
Diğer Tedaviler
rahat bir monitörünüzü konumlandırmak için ergonomik teknikleri kullanın göz seviyesinin altında 10 ile 20 derece açı . Size doğru kalkık ile , monitörünüzün aşağı bakmak gerekir . 20 ila 26 inçekrandan gözlerini tutmak ve bir ihtiyacınız varsa , bir parlama önleyici filtre kullanın . Eğer kendinizi sık sık eğilerek bulursanız, gözlük ihtiyacı olmadığını görmek için kontrol olsun . Eğer miyop olabilir.