1. Enfekte olmuş bir kişiyle doğrudan temas. Grip virüsünün yayılmasının en yaygın yolu budur. Enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında, virüsü içeren küçük sıvı damlacıkları salar. Bu damlacıkları soluduğunuzda gribe yakalanabilirsiniz.
2. Enfekte olmuş bir kişiyle dolaylı temas. Grip virüsünü, virüs bulaşmış yüzeylere veya nesnelere dokunarak da kapabilirsiniz. Örneğin, enfekte bir kişinin dokunduğu bir kapı koluna veya tezgaha dokunursanız, virüsü ellerinize ve ardından yüzünüze aktarabilirsiniz.
3. Havadan bulaşma. Bazı durumlarda grip virüsü kısa mesafelerde hava yoluyla yayılabilir. Bu, enfekte bir kişi konuştuğunda, şarkı söylediğinde veya öksürdüğünde meydana gelebilir.
Grip virüsü hastalığın ilk 3-4 gününde en bulaşıcıdır. Ancak semptomlar başladıktan sonra bir haftaya kadar bulaşabilir.
Grip olma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
* Her yıl aşı olun. Grip aşısı gribe yakalanmayı önlemenin en etkili yoludur.
* Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
* Yüzünüze dokunmaktan kaçının.
* Öksürürken veya hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı kapatın.
* Hastaysanız evde kalın.
* Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.