1. Nikotin Bağımlılığı :
- Sigara içmek, hızlı bir şekilde kan dolaşımına karışan, son derece bağımlılık yaratan bir madde olan nikotinin solunmasını içerir.
- Nikotin beyindeki reseptörlere bağlanarak dopamin ve zevk ve ödülle ilişkili diğer nörotransmitterlerin salınımını tetikler.
- Bu olumlu pekiştirme sigara içme davranışını güçlendirerek bireylerin sigara içmeye devam etme olasılığını artırır.
2. Fiziksel Bağımlılık :
- Zamanla düzenli sigara içmek nikotine fiziksel bir bağımlılık yaratır.
- Vücut nikotin varlığına alışır ve nikotin olmadan bireyler sigarayı bıraktıklarında yoksunluk belirtileri yaşayabilirler.
- Bu semptomlar arasında aşırı istek, sinirlilik, kaygı, konsantrasyon güçlüğü ve fiziksel rahatsızlık yer alır.
3. Psikolojik Bağımlılık :
- Sigara içmek bireyin yaşam tarzının ayrılmaz bir parçası haline gelir ve hem fiziksel (nikotin) hem de psikolojik tatmin sağlar.
- Genellikle stres, sosyal kaygı veya olumsuz duygularla başa çıkma mekanizması olarak hizmet eder.
- Sigara içmek belirli alışkanlıklara, rutinlere ve sosyal etkileşimlere bağlanarak psikolojik bir bağ oluşturabilir.
4. Davranış Kalıpları :
- Sigara bağımlılığı alışılmış ve kompulsif davranışların bir kombinasyonunu içerir.
- Alışkanlıklar sigaranın görüntüsü, kokusu veya tadı gibi dış etkenlerle ya da alkol almak veya mola vermek gibi belirli durumlar tarafından tetiklenebilir.
- Kompulsiyonlar, sigara içmeye yönelik güçlü, karşı konulamaz dürtülerdir ve genellikle karşılanmadığında şiddetli istek ve rahatsızlıkla ilişkilendirilir.
5. Sosyal Etkiler :
- Sosyal faktörler, sigara içme davranışının başlatılmasını ve sürdürülmesini etkileyen akran etkisi, sosyal normlar ve kültürel kabul ile sigara bağımlılığında rol oynayabilir.
- Sosyal etkinlikler ve grup ortamları sigarayı bırakmaya çalışan bireylerde sigarayı tetikleyebilmektedir.
6. Çekilme ve Nüksetme :
- Sigarayı bırakmak hem fiziksel hem de psikolojik yoksunluk belirtilerine yol açabilir.
- Bu semptomların yoğunluğu ve süresi değişebilir ve üstesinden gelinmesi zor olabilir.
- Sigarayı bırakmada nüksetme sık görülen bir durumdur; bireyler bir süre sigarayı bıraktıktan sonra yeniden sigaraya geri dönerler.
Sigara bağımlılığı nörokimyasal faktörler, psikolojik yönler ve davranış kalıpları arasındaki karmaşık etkileşimleri içeren karmaşık bir durumdur. Sigara bağımlılığının doğasını anlamak, etkili bırakma stratejileri tasarlamak ve bireyleri sigarayı bırakma yolculuklarında desteklemek için önemlidir.