iyileşme sürecinde desteklemek isteyenler hemen hemen her zaman iyi niyetli , ama davranışlarında titremek olabilir . Destek olasılıkla zaten bilir ve bu da gibi küçümseyici kapalı gelebilir ders veya istenmeyen tavsiyebağımlısı vererek değil gelir . Destek dinleme , anlama ve yardım yoluyla gelir . Sadece bir bağımlısı bir yemek hazırlarken , o güçsüz hissediyor ve o yalnız değil onu göründüğü zaman onu şirket tutmak kırılgan bir durumda birinedünya anlamına gelebilir .
Arkadaş değiştirme
çok bağımlıları zor çıkmak bulmak neden büyük bir kısmı onların arkadaşları da bağımlıları , kolaylaştırıcı ya da tetikler olmasıdır
. Girdiler bunu göz yumuyor veya kabul yoluylabağımlılık davranışı destek olanlar vardır . Tetikleyiciler kullanmakbağımlısı bir duygusal tepki yola insanlar vardır; genellikle tetiklerbağımlısı çok yakın . Yavaşlatmak ve hattabağımlısı yapıyor herhangi bir ilerleme tersine gibi bu kişisel ilişkiler , sağlıklı kurtarmayoluna devam etmekbağımlısı için bitmelidir .
Duygu ve Yargı
bağımlısı hayatında olanlar yargıç veya istenmeyen görüşler vermek için dikkatli olmalısınız . Olasılıklabağımlıları onun davranış ve destek için orada olanlar tarafından değerlendirilecek gerekmez nasıl yıkıcı çok farkındadır . Bağımlının hayatında bubağımlısı destek isteyen , ama hissediyorum Bunun yerine , onlar kendi duygularını değil, görüşler iletişim kurmak gerekir geçmiş veya şimdiki davranışları ele almak gerekir . Bağımlısıgeçmişte sözlü taciz oldu , ama hatırlıyorum olmayabilir Örneğin ,kötüye alınankişi " bu kadar demek niçin Sen , gerçekten bir pislik vardı ? " Diyebilirsiniz ya bu kişi , diyerek , daha yapıcı olan , nesnel konuşabilir " yararsız ve bir kaybeden beni aradı nerede keregeçmişte vardı . ben sen kendinde değildin biliyorum , ama yine de bu sözler gerçekten beni çok incitti. " Bukişinin yapıcı bir şekildedavranışlarını karşı karşıya tarafından kapatma almak için izin verir .
Gol
bir bağımlısı yapabileceğinizen önemli şeylerden biri kümesidir hedefleri olduğunu . Gerçekçi, kontrol edilebilir ve ulaşılabilir hedefler belirleyerekbağımlısı kişisel ilerleme yapar sağlamada uzun bir yol gidiyor . İlişkiler hedef belirleme parçasıdır;bağımlısı ona destek grubu için onun hedefleri iletişim kuruyorsa ,grup daha sonrabağımlısı bu hedeflere ulaşmak yardımcı olabilir . Bağımlısı bir zehirli ortamı kaçınarak bir hedefi vardır Örneğin ,destek grubu alkol hizmet etmez bir yerde sosyal karşılamak için tercih edilebilir .
Romantik İlişkiler
romantik bir ilişkiiyileşme sürecinde çok yararlı olabilir . Ancak, dikkatliilişki biterse , bu nüksedebilir çünkübağımlısıilişkiyekurtarma işlemini bağlantı etmemesine dikkat edilmelidir .