Sigara Bırakma Nedenleri bilmedensigara dumanına teneffüs kim etrafınızdakisağlık Eğer ekspirasyon vesigara sigara hemhavaya yeniliyor . Sigara içmek sağlık sorunları çeşitli neden olabilir ; kanser ve amfizem yanı sıra , sigara erkeklerde iktidarsızlığa neden olabilir ve potansiyel olarak çocuk düşürmek için onları neden , hamile kadınlar üzerinde yıkıcı etkileri olabilir . Bu sigara vücudunuzun ve etrafınızdaki üzerinde olabilirolumsuz etkileri sadece bir örnektir .
Çıkma Sigara Olumsuz Etkileri
sigara bırakmaolumsuz etkileri , ya da yoksunluk belirtileri , iştah , bulantı , baş ağrısı, uyku sorunları , sinirlilik , kas ağrıları ve krampları , kilo artışı , terleme , öksürük , depresyon ve anksiyete artar . Sigarayı bırakmanın ne herkes belirtilerinaynı kombinasyonu yaşayacaksınız . Diğerleri sadece sinirli olmak ve bir çok öksürük olacak Bazı baş ağrısı ve depresyon yaşayacaksınız .
Olumlu Etkileri
bırakma sigaraolumlu etkileri uzun sürebilir negatif olanlardan daha belirgin hale gelir . Olumlu etkileri statik ve zor gibi görünse de , doktorlar onlar var ısrar ediyorlar. Bırakanlar sigara bağımlılığı tekme kazanacaktırolumlu etkilerinden biri çeşitli hastalıklar ve sigara ile bağlantılı enfeksiyon düşürdü risktir . Sonunda eski sigara sağlıklı ve fiziksel aktivite ve zorlama daha yetenekli hissediyorum ve potansiyel olarak onların yaşam için aylar veya yıllar eklemek başlayacak .
Yanılgılarbirçok
One bazı insanlarbağımlılığı kenara , sigara içmeye devam nedenler ,bırakma sürecinin önemli kilo neden oluryaygın bir yanılgıdır. Sigara içen yağlı atıştırmalıklar ya da sağlıksız beslenme alışkanlıkları ile eski bağımlılığı yerine almazsa bu önlenebilir .
Nüks
bir kişinin tamamen sigara ,günaha çıkmak kez devam ettirmek için her yerde. Dönek karşılaşacağızorlu savaş dikkatsizce sigara sunan arkadaş ve akrabagünaha karşı olduğunu , vegünaha eski içen tanıdık bir sigara alan geçmiş yürür her zaman yaşadı . Bir nüksgünaha karşı mücadele etmek için yönlü destek ve hesap verebilirliğin sağlanması için , tüm arkadaşlar ve iş arkadaşları , hem sigara içen ve sigara içmeyen askere etmektir .