! Eğer kumar bağımlısı zaman cebinizde para olan veya para erişimi olan iyi bir fikir değildir . Eşiniz ya da yakın arkadaşı harcamalarınızı kontrol var . Bu eğlenceli değil , ama kumar çıkmak için zorunludur .
2
bir destek grubuna katılın ! Herkes kumarbaz 'ın adsız bilir , ve kumar danışmanlar ancak mevcut daha fazla destek grupları var . Bir yakın arkadaşı veyaaynı bağımlılığı yaşadı sevilen birini bulun. Eğer kumar bırakma hakkında onlarla konuşun . Onlar çıkın veya çıkmak için çalıştık, bu zorlu yolculuk sırasında size destek ve teselli etmek gerekir ! Bu bir kaybetme kumarbaz iseniz , bu kumar çıkmak yardımcı olabilir !
3
Araştırma farklı web sitelerini durdurmak için zaman eğlenceli kumar değil! " Kumar çıkın " online olsun ve yukarı tipi ve sizi meşgul tutmak için adım kılavuz bir adım olduğunu katılabilirsiniz bir web sitesi bulmak mümkün olmalıdır . Yoğun kalıyorum kumar bırakma başka ucudur . Sizi meşgul tutmak için bu gibi yazı yazma siteleri , katılın. Kendi web sitesi oluşturmak , ya da yapmak için kullandığınız eski hobileri bazı .
4
bir dergi ya da günlük ilerleme aşağı yazın pick up . Günün hakkında havalandırma gerçekten kumar bırakma hedef odaklı kalmak yardımcı olur . Kumar için kendinizi ödüllendirin . Eğer para kumar kaybetme artık beri her zaman istedim o özel şey için alışverişe gitmek , şimdi bunun için para olmalıdır .
5
uzak bu casinolar ve online poker odaları uzak durun . Sen " ah ben sadece bir kez gidebilir " , bu çıkmak yardımcı olmaz kendinizi söyleyemem . Bunu kendinize söylemek gerekir "Ben sadece bir kez gidemem ya da ben tekrar gidecek !" Eğercasino gitmek ne olur Unutmayın, siz kaybedersiniz ! Şansını değiştiremezsiniz ! Sizin kazanan zaman gelmeyecek , ve eğer ... Hala kumar arkasında olacaktır . Zarı tutmayın , bir felaketle sona erecek !