. Eğer başarılı bir yardım almak için önce , yardım gerektiren bir sorun olduğunu tanımak zorunda .
2
bir doktor , terapist ya da diğer tıbbi profesyonel yardım isteyin . Meth alışkanlık tekme nedeniyleilacın güçlü yoksunluk belirtilerizihin ve beden üzerinde büyük hasara yol açabilir , bu yüzden istemiyorum " yalnız gitmek . "
3
Araştırma tedavi merkezleri . Bir sağlık uygulayıcısı konuştuktan sonra , o büyük olasılıkla size bağımlılığı ile mücadele yardımcı olmak için bir hasta veya ayakta hasta rehabilitasyon merkezi önerecektir . Bu tedavi merkezleri pahalı olduğu doğrudur , ancak çoğu sigorta planları kabul ya da kendini ödeme seçenekleri var . Bazı finansal kurallar yerine getirilmesi halinde Ayrıca , devletlerinçoğunluğu rehabilitasyon girmek ihtiyacı olanlar için yardım sağlamaktadır . Eğerdoğru olanı bulduğunuzda , kendinizi hemen onları temas ve itiraf .
4
bir destek ağı oluşturmak . Güvenilir iş arkadaşları, aile üyeleri ve /veya arkadaşlarının kurtarma bağımlılarının bir grup sadece rehabilitasyondan olanlar özellikle , meth bağımlılığı üstesinden olanlar için sağlam bir güvenlik ağı sağlar . , Bu insanlara açmak onlara açmak ve düşünce, duygu ve korkularını paylaşıyor . Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmak, bu bağımlılığı yenerek önemli bir adımdır .
5
bir terapist bakın. Eğer destekleyici bir 12 adım grubunun bir üyesi olsa bile , düzenli eğitimli bir danışman görmek için hala önemlidir . Bir terapist size bağımlılığıköküne almak ve Esrara kullanmaya başladı nedenleri .
6
düzenli iyi ve egzersiz yiyin olacaktır . Sadece tedavi dışında ve hala geçmiş meth kullanımiblisler ile mücadele olanlar için, sağlıklı bir diyet takip ve fiziksel uygunluk sağlamak için önemlidir . Bu basit eylemler size sorunları yüzleşmek ve kurtarma içinyola devam daha iyi yardım güçlü durumdabeden ve zihin tutmak .