birçok sigara ot keyifli bir deneyim olarak görüyorum rağmen , negatif bol vardır . Esrar serbestTHC ve diğer kanabinoitler konsantrasyon ve algı sorumlu olan beyin reseptörleri etkiler. Sadece ot içen birisi , bir gecikmeli tepki reaksiyonu veya paranoya deneyim duygular olabilir nedeni budur. Bir tek sadece füme zaman, kısa - süreli hafıza zor öğrenme yaparak , büyük ölçüde sınırlıdır . Ot kullanımı . Kısa süreli hafıza kaybı ile bağlantılı olmuştur esrar duman
Erkekler erektil disfonksiyonu olan sorunlarına yakalanma riski daha fazladır ve sperm sayısını azalmıştır. Duman Hamile kadınlar beyin gelişimini geciktirir ve alçaltılmış bir eğitim başarısında yol açabilir ki , THC maruz kalma riski olan doğmamış çocuğunu sokmaktadırlar. Esrar dumanı da solunduğunda zararlı olabilir bir dizi kimyasallar içerir ve tütün sigara yapar .
Neden Yaparım sizin akciğerlerde katran dört katı miktarda geride bırakabilir ?
esrar kullanımınıninsan vücudu kimyasal bağımlı hale geldiği üzerine bir şey değildir . Ancak, üreten, zihinsel, fiziksel ve duygusal yüksek ölçüde mevcut gerçekliği değiştirmek için hızlı bir yol sunar . Esrar kullanımı içinen yaygın nedenlerinden biri , günlük yaşamda sorunlardan kaçmak içinihtiyaçtır.
Esrar kullanımını bırakmaya çalışıyor önce,geçmişteuyuşturucu kullanmış oldum neden doğru anlamak içinzaman ayırın ve çıkmak istiyorum neden . Lütfen esrar kullanımını ayrıntılı bir günlük tutmak size sigara alışkanlıklarını analiz yardımcı ve muhtemelen faktörleri veya daha önce farkında olmadıkları konusunda alışılmış motivasyon riske söyleyebilirim. Sigarayı ot durdurmak içinkarar yapıyoruz nedenleri bir listesini tutun . Eğer dumandürtü hissediyorum düşünüyorum her yerde sizinle birlikte bu listeyi almak . Eğer ot duman değil kendinizi motive yardıma ihtiyacınız varsa , bu listeyi referans .
Tekrarlama
psikolojik bir bağımlılık olarak , esrar düşkünlük iyi disiplin yoluyla kaçınılmalıdır ve kuvvetlendirme çalışmaları . Tekrarlama ot kullanımı dahil neredeyse bir şey , için normal tepki değiştirebilirsiniz klima ilkedir . Eğer sen , duman herhangi esrar malzemeleri olmadan bir odada kendinizi tecrit ve rahat bir pozisyon almak içindürtü hissediyorum . Rahat , meditative devlet girmek ve kendinize ottan düşünmek istediklerini açıklayan herhangi bir ifade tekrar başlar . Örneğin , size söylemek, daha fazla kontrol verebilir "Benesrar daha güçlü ve ben kaçmak için kullanmak gerekmez . " Geçer sigara için dürtü kadar bu birkaç kez tekrarlayın . Eğer ilk sigarayı bırakmak ne zaman Hergün bu egzersizi birden çok kez tamamlamanız gerekebilir . Daha size söylemekkelimeleri inanmak mümkün ,o kadar kolayözlem kendinizi kurtulmak olacaktır .
Elastik - Band Terapi
başka klima egzersiz olduğunu bir uyarıcıya olumsuz bir yanıt oluşturmak elastik bant tedavi olarak da bilinir. Bu hafif ağrıya neden olsa da , elastik bant tedavisi meditative tekrarı daha güçlü bir klima olduğunu. Bileğinizin etrafında bir lastik bant veya benzeri elastik kayışı sarın vegün boyunca orada tutun . Eğer esrar duman bir inç ya da bileğinizinalt kapsayanlastik bant geri çekin ve gitsin ,lastik bant bileğinizi karşı ek izin için herhangi bir teşvik ya da özlem hissediyorum. Amacınız zihin böylece sigarayadürtü azalan , ağrı ile esrar dumanını ilişkilendirmek için elde etmektir .
Danışmanlık
Çünkü sigara esrar , danışmanlık arkasındapsikolojik motivasyon ve tedavi bırakma ile ilgilikonularda size destek yardımcı olabilir. Bir danışman ile tek -tek tedavisi Eğerbırakma sürecinde ot duman nedenlerini ele yardımcı olabilir . Bazı hastalar hatta hipnoz terapi gibi gelişmiş prosedürleri , aramak isteyebilirsiniz . Esrar kullanıcıları için alan ayaktan rehabilitasyon programları veya destek grupları hakkında bilgi için yerel hastane veya sağlık kurumuna başvurun .