Belirtileri belirtileri çok sıcak ve terli bir an , ve sonra soğuk olmasonraki , burun akıntısı ve gözlerde sulanma , huysuz olmak , endişeli ve yorgun hissediyor olmak . rağmen , kontrol yardımcı olmak ve geçiyor olabilirağrıyı hafifletmek için bazı yollar olabilir . Vücut vücudunuzun sıcaklığı düzenlemesi ile uğraşırken çok sıcak olsun, kolayca çıkarılabilir giysi katmanları giymek önemlidir . Lütfen sıcaklık soğuk vardiya yoksa ölçüde rahat tutmaya yardımcı katmanlar eklemek böylece o da senin etrafında ekstra katmanları tutmak yararlı olabilir . Uyuşturucu çekilmesi geçiyor bireylerin sorun düzenlenir onların sıcaklığı tutmak zorunda olacak, bu yüzden bu ipuçları gerekli olabilir . kendinizi tutmalı de kendinizi aç olsun izin asla beslenir . Yerine sadece birkaç kez bir gün büyük bir yemek yemegün boyunca gıda küçük miktarlarda yiyin . Eğer yoksunluk belirtileri geçiyor gibi bu vücudun çok gerekli enerjiyi verecektir . Çekilmesi geçiyor birçok kişi uykusuzluk gelişebilir beri geceleri , tam bir mideye sahip olan , aynı zamanda , uykuya düşersin yardımcı olabilir . MichiganÜniversitesi'ne göre bazı olası da vardır Bunu alabilir ilaçlar stres ve ilaç yoksunluk diğer belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . İlaçlar kullanmış olabilir ilaçların ne tür dayalı , bu yüzden seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmak en iyisidir . Ulusal göre olan uyuşturucu Enstitüsü , ilaç çekilmesi ile pek çok sorunbirey ile ilgilenmek zorundadır psikolojik sorunlardan kaynaklanıyor . Bu nedenle, arkadaş ve aile desteği çekilmesi yoluyla almak için esastır . Ayrıca uyuşturucu düşüncelerinizi kontrol ve size ilaç detoks devam etmekgüven vermek yardımcı olmak için danışmanlık bulmak için gerekli olabilir .
Düzenleme sıcaklık
Peki Fed kalmak
Ile uğraşmak olabilecek çekilmesi sayesinde
Meşgul tutulması anksiyete yükseltmek ve muhtemelen tekrar kullanarak düşüncelerini artırabilir uyuşturucu bağımlılığı ile ilgili düşünceler. Bu zamanlarda meşgul kalmak önemlidir . Birçoğu yoksunluk belirtilerinin yanı sıra diğer şeyler, meşgul kendi zihin tutmak hobileri almak. Örneğin , öğeleri toplamak , bir kitap okumak , bilgisayar veya video oyunları oynamak isteyebilirsiniz .
İlaç
Aile ve Arkadaşlar