katı bir destek ağı nükslerin önlenmesinde çok önemlidir. Bu destek 12 adım grupları, aile üyeleri, arkadaşlar , doktorlar , ya da danışmanlarışeklinde gelebilir . Günlük yaşamınstresleri içmek veya kullanmak içinarzu tarafından bileşik ve destek seven bir sistem bu duyguları tartışmak hangi bir kabul atmosfer sağlar edilir . Eğer ilgileniyorbaskıları açarak , daha sonra geri , tavsiye ve başarıyla kendinizi işlemek için ipuçları almak ve nüks önleyebilirsiniz .
Birçok kurtarma bağımlıları ve alkolikler hayat ile başa çıkmak için kullanılan kimyasallar yana inişler ve çıkışlar , nüks önleme başka önemli kısmı yeni başa çıkma mekanizmalarını öğreniyor . Bu beceriler destek grupları , terapistler , yaşam becerileri antrenörler ve dini ya da manevi uygulamalar yoluyla elde edilebilir . Hatta ele almak için bir şansı var önce bir ayık bir birey olarak hayatınızı yönetmek için gereklibilgelik kazanıyor , bir nüks durdurabilirsiniz .
Motivasyon ve bir uyuşturucu ve alkol - özgür yaşam için taahhüt önemli bir oynar nüks önlemede rolü. Herkeszaman% 100 motive kalmak için zor olsa da , bu bir destek ağı derece yararlı kanıtlayabilirim bir başka örneğidir. Motivasyon azalan veyatelefon alıyorum ve destekleyici bir birey uzanarak , itidal bağlılığını şüphe varsa Birçok tedavi merkezleri ve destek grupları kendi nüks önleme planı çizmek üyeleri isteyin. Bu plan, nüksolasılığı ile karşı karşıya size itidal korumak için ne yapacağını ayrıntıları. Her birey planı farklı olacaktır , ancak birçok nüks önleme planlarında görünen bazı ortak faktörler vardır . Bunlar ayık kalmak istiyorum neden hatırlatmaları içerir , güvenilir bir arkadaş , aile ve doktorlar , ve basit adımlar telefon numaraları nüks eğilimli düşünceleri kısaltmak alabilir . Kurtarma deneyim istek tüm alkolikler ve bağımlıları . Tanıma ve bu istek kabul nüks önleme önemli bir unsurdur . Kurtarma yeni olanlar için , istek sabit bir olay olabilir , ve hatta yıllardır ayık olanların hala vesileyle bunları yaşayacaksınız . Ama istek zamanla azaltmak ve biri ile karşı karşıya kaldıklarında , bu kendinize hatırlatmak gerekir . Bu aynı zamanda sadece sizin etrafınızdaki var, temiz vedestekleyici insanlar kalmak için nedenleri kendinize hatırlatmak için , sizin nüks önleme planına bakmak için ideal bir zaman olacaktır . Kullanmak için kullanılan yerler ve insanlar kaçınmak hala aktif olarak bağımlılık pratik de nükslerin önlenmesinde için zorunludur . , Içgüdülerine güven gibi düşünen bireyler geziyorum ve yakın destekleyici , alkol ve uyuşturucu ücretsiz ortamlar için sopa .