Sanıldığının sigara sadece amfizem gibi kanser ve akciğer hastalıklarına neden olmasıdır . Ancak, sigara da kalp-damar ve solunum yolu hastalıkları neden olur . Aslında, sigara bir kişinin CDC göre , koroner kalp hastalığı için 2-4 kat daha muhtemeldir. Akciğer kanserine neden olduğu kanıtlanmış olsa da, sigara da amfizem , bronşit ve kronik hava yolu tıkanıklığı gibi diğer akciğer hastalıklarına neden olur . Sigara içmek aynı zamanda
Stres
Sigara sadece stres ve anksiyete maske . Gibimesane , serviks , böbrek , mide ve rahim kanseri gibi akciğer kanseri , daha fazla neden olur , ama onlar stres yanı sıra yoga veya meditasyon gibi stres rahatlama egzersizleri hafifletmek yok . Sigara içenlerin dinlenmek için kimyasal maddeler kullanmayın . Nikotin beyin içine nörotransmitter açıklamaları tütün, içinde bir kimyasaldır. Nikotin sakin olur ve öfke geliştirmek . Nedeniyle nikotinkaybı sigara deneyim öfke ve kaygı sorunları bırakmayı deneyin .
Safer Sigaralar
Düşük katran ve hafif sigara sık sık gelir zinciri sigara içenler güvenli sigara olarak karşısında. Ancak,CDC bile düşük katran ve filtre " light " sigara her yıl sigara içenlerde hastalık ve ölümlere katkıda bulunduğunu göstermektedir . Bir sigara daha az katran içeriyor olsun bu kanserojen ve kanser ve kardiyovasküler hastalıklara katkıda birçok diğer kimyasallar içerir gerçeğini azaltmak değildir .
Çıkma
içenler yaygın olarak hissediyorum onlar her zaman çıkmak mümkün olsa . Bunlarnikotin gücü ve bağımlılık sigara birçok diğer kimyasallar hafife . Sigara içen bir vücut vücudun kimyasal değişikliklere nikotin beslemeye devam eder ve nikotin bağlıdır başlar gibi . Bir sigara içen çıkmak için karar sonra, pek çokaçlık , sinirlilik ve çekilmesi ile birlikte yorgunluk hissi yüz edemiyoruz . Allen Carr , sigara içenlerin sadece küçük bir yüzdesi yılda sigarayı bırakmak için yönetmek " Sigara StopKolay Yolu , " yazarına göre .